Каша доктора Коена - Дієта та дієти - Харчування FORUM - Doctissimo

Я думаю, ви бачили цю дієту по телевізору вчора ввечері на першій сторінці .
вибачте, я не можу вам допомогти

доктора

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подібні теми

Дієта лікаря Коена

Доктор КАРСТЕНСЕН .

хроно-харчування та доктор Делабос

Хто робить дієту «зоною» доктора Сірса чи щасливого середовища?

метод д-ра адамо

доктор дукан книга

У його книзі "щастя схуднення" є солена каша і навіть солодка каша.

У мене є книга досить давно, але я ніколи не пробував, я планую розпочати завтра, бо в мене немає овочів вдома, крім того, сьогодні мене запрошують до сестри вже кілька днів, тому я не можу відмовити.

для тих, хто цікавиться, у мене є книга "до щастя схуднення", я щойно розпочав її, і є рецепти солодкої каші і солоної:

солодка каша:
* 1 0% йогурту або 125 г 0% макарону (вершковий або файс),
* 2 столові ложки фруктів (домашні або з низьким вмістом цукру в магазині),
* 1 яєчний білок, збитий до стійкості,
* синтетичний підсолоджувач за бажанням.
Збийте яєчний білок до стійкості, змішайте макарону з 2 столовими ложками компоту. Перемішайте яєчний білок з підсолоджувачем за смаком. Найкраще їсти свіжим.

солена каша:
* 1 0% йогурту або 125 г 0% макарону (вершковий або файс),
* 250 г домашнього супу без крохмалю та жиру (або 250 мл магазинного супу-брику),
* 2 яйця, зварені круто (використовуйте 2 білки і половину жовтка),
* лимон.
Нагрійте суп, додайте молоко та сік половини лимона, перемішайте, щоб зв’язався. Яєчні білки, зварені круто, подрібніть млином, перемішайте. Подрібніть напівжовту і посипте препарат. Вживати в теплому вигляді.

Ви можете додати жменю сирих паростків квасолі на ваш вибір у жулієні (від 50 до 80 г), щоб надати каші хрусткого відчуття. Ви також можете додати, залежно від вашого смаку, qq листя м’яти або кервеля або навіть подрібнену петрушку.

тут, сподіваючись, що це допоможе тобі, бажаю тобі удачі !