Каша з какао, вівсянки та кокосового борошна - корисна та смачна

Каша з какао, вівсянки та кокосового борошна

Здорова і вишукана каша зі смаками какао та кокоса - ласощі.

Я не підсолоджував його, але ви можете додати чайну ложку будь-якого підсолоджувача, який хочете (цукор, коричневий цукор, мед, сироп агави, підсолоджувач).

Для миски без фруктів:

191 калорій, 25,3 г вуглеводів, 6,3 г жиру, 5,6 г білка

вівсянки

Для чаші:

200 мл рослинного молока чи ні

30 г вівсяних пластівців

10 г кокосового борошна (не більше, або ви отримаєте щось компактне)

1 чайна ложка несолодкого какао

Молоко підігріти.

Коли воно стане гарячим, додайте пластівці, кокосове борошно та какао, добре перемішайте.

Поставте на повільний вогонь і постійно перемішуйте до загустіння.

Налийте в миску і додайте свіжий фрукт, трохи сухофруктів, і все готово.