Каскадне голодування
Найкраща дієта відмовляється від їжі, чи не так? Саме відмова від їжі передбачає каскадне голодування, яке спрямоване на швидке схуднення за рахунок ендогенного харчування. Про все докладно та по порядку нижче.
Метод каскадного голодування схуднення передбачає кілька циклів почергової повної відмови від їжі та контакту з водою (не мити, не мити посуд і навіть не чистити зуби) та циклу прийому їжі.
Ефект досягається настанням ендогенного кризу в дні голоду - організм починає поїдати свої тканини. У цей момент здійснюється перехід від голодування до прийому їжі.
Просто так, переходячи на сухий каскадний піст, не можна. Перш за все, потрібно звернутися до лікаря і розповісти про свої наміри. Пацієнти (будь-які захворювання) ні в якому разі не можуть починати худнути за допомогою цього методу. Голодування - головний стрес, який може погіршити всі хронічні захворювання.
Ми також проводимо гастрономічну підготовку:
- За три тижні до початку схуднення відмовтеся від м’яса, солі та цукру;
- На тиждень ми переходимо до вегетативного меню, і потрібно зменшити пропорції на 75% і не їсти після семи.
Стандартний тип каскадного голодування - голодування і їжа через день, потім через два дні, потім знову через один і так протягом п’яти циклів. Спрощена схема означає один день голоду, два дні їжі, потім два дні голоду і три дні їжі. До п’яти повторень.
Також є вільний графік - це свого роду комбінація циклів для ваших потреб
та можливості. Тут головне - почергове.
Пам'ятайте - каскадне голодування не проводиться на воді, вирішальним фактором є відсутність будь-якої рідини в дні голодування!
Звичайно, за такої постанови негайний перехід на макарони та свинину буде фатальним. Тонкий, готовий, будь щасливим, але не надто.
Спочатку можна випити теплих трав’яних відварів і прийняти ванну. Можна тільки після водних процедур. Почніть з рідкого білкового борошна - легких бульйонів, кефіру, йогурту, ряжанки. Залишайтеся на кисломолочній дієті два-три дні, а потім додайте овочі та крупи.
Втрата ваги за допомогою каскадного голодування була створена для здорових та мотивованих людей. Пара циклів не прийме стільки зайвої ваги, але результат надовго закріпиться, організм очиститься і відновиться обмін речовин. Звичайно, під час цього прибирання не рекомендується ні куріння, ні алкоголь.