Каталін Кришан знову програв бій з кілограмами! Як виглядає митець зараз
C ătălin Crișan мав кілька коливань ваги з часом, але, дотримуючись дієти, яка стала носити його ім’я, він дуже схуд. На жаль, через кілька добрих років артист знову програв боротьбу з кілограмами
ПРОЧИТАЙТЕ ЦІЛИЙ ЖУРНАЛ ЖИВОГО! ЧЕРВЕНЬ, БЕЗКОШТОВНО, ТУТ!
Один з найвідоміших художників з покоління художників до 1990 року, Каталін Кришан в якийсь момент досяг значної ваги, і, незважаючи на те, що він кілька разів намагався схуднути, коливання ваги були порядком дня.
Нарешті, Каталін Кришан вдався до дієти, яка не тільки допомогла йому схуднути на 32 кілограми за рекордні терміни, але й стала надзвичайно популярною серед тих, у кого багато зайвих кілограмів. Дієта художника триває 66 днів і, очевидно, рекомендується людям із зайвою вагою. Найголовніше, що це не передбачає голодування, дозволяється п’ять прийомів їжі на день і три літри рідини.
На жаль, навіть якщо він сильно схуд і залишився довгий час, Каталін Кришан відмовився від власної дієти, і останнім часом кілограми повернулися…
Дієта Каталін Кришан
Дотримуватися дієти Каталін Кришан досить просто, але, як і будь-яка дієта, вона вимагає амбіцій і трохи більше дисципліни, навіть якщо вона не передбачає голодування. Він триває 66 днів і розділений на 6 етапів, тривалість яких варіюється в залежності від кількості кілограмів, що підлягають видаленню.
У перші два тижні м’ясо, ковбаси, 1 яйце на день та сир можна їсти в необмеженій кількості. На інших етапах дієта зосереджується на споживанні фруктів та овочів, пов’язаних з молочним та нежирним м’ясом. Фактом, яким не можна нехтувати, є те, що ви можете їсти насичено, під час 5 щоденних прийомів їжі, кожні 3 години, під час дієти ні почуття голоду, ні фізичного дискомфорту. Очевидно, що після закінчення дієти необхідно не повертатися до попередніх звичок. Дуже важливо мати три фіксовані прийоми їжі на день і вживати якомога більше фруктів та овочів. Солодощі та газовані напої виключаються, а останній прийом їжі необхідно приймати не пізніше 20:00.
6 етапів дієти Каталін Кришан
Етап 1, два тижні Споживайте: м’ясо, рибу, органи, ковбаси, у будь-якій кількості, ферментовані сири до 100 грамів на день, одне яйце на день. Дозволені спеції, крім хрону, цибулі, часнику. Цукор та мед заборонені.
2 етап, дев'ять днів. У перші три дні їжте сирі або варені фрукти до 500 грамів на день, сирі або варені овочі в будь-якій кількості та свіжі молочні продукти до 400 грамів на день - молоко, кефір, сир, збите молоко, сир . Заборонено: виноград, груші, сливи, інжир, родзинки, горіхи, насіння, картопля, кукурудза, сушена квасоля.
У наступні шість днів м’ясо, ковбаси та яйця споживають у будь-якій кількості. 3 етап, 12 днів У перші дні споживається два яйця на день і 100 грамів неферментованого сиру. Два прийоми їжі складатимуться із зелених овочів у будь-якій кількості - шпинату, кропиви, огірків, капусти, брокколі тощо.
Протягом наступних трьох днів їжте яйця, ковбаси та м’ясо в будь-якій кількості. Далі три дні фруктів та овочів - фрукти до 500 грамів на день, необмежені овочі та молочні продукти, максимум 500 грамів на день.
За останні три дні м’ясо, ковбаси та яйця знову їли, без обмежень. Крок 4, 13 днів У перші два дні ви їсте фрукти, 500 грамів на день, необмежені овочі та молочні продукти, максимум 500 грамів на день. Наступні три дні - це м’ясо - м’ясо та ковбаси в будь-якій кількості. За одним із столів їдять зелений салат. Потім два дні фруктів та овочів. Потім день свіжих молочних продуктів, максимум 500 грам.
Два дні фруктів та овочів. Три дні м’яса та ковбас.
Крок 5, 8 днів Перші два дні їдять фрукти та овочі. Наступного дня вони їдять свіжі молочні продукти. Далі - 2 дні фруктів та овочів. І три дні нежирного м’яса та ковбас.
6 етап, 10 днів У перші два дні ви їсте молочні продукти, максимум 400 грамів на день, фрукти, максимум 500 грамів на день та овочі без обмеження кількості. Є вісім днів, коли день фруктів та овочів чергується з днем м’яса, ковбас та яєць.