Кава допомагає нам втрачати жир
Дослідження, опубліковані в журналі Scientific Reports, стверджують, що кава стимулює коричневий жир, який виробляє тепло.
Про що йдеться у дослідженні ?
коричнева жирова тканина або коричневий жир стимулюватиме споживання кави, пояснює дослідження, опубліковане в понеділок і опубліковане в журналі Scientific Reports.
Коричневий жир ?
За словами доктора Девіда Агуса, "коричневий жир був виявлений лише десять років тому". Цей жир, на відміну біла жирова тканина що виділяє енергію, виділяє енергію тепло спалюванням калорій. У коричневому жирі багато мітохондрій та заліза (тому він коричневий). Він особливо присутній у зимуючих ссавців та новонароджені які ще не здатні тремтіти. Але він може бути у дорослих, особливо в грудях.
Як працює кава ?
Кава стимулює коричневий жир так що коричнева жирова тканина виробляє тепло, спалюючи калорії. "Усі ми відчуваємо це гаряче відчуття після випитого чашки кави, це тому, що ми стимулюємо коричневий жир", - пояснює доктор Девід Агус. Кава - не єдиний спосіб спалити коричневий жир, хороший сон і фізичні вправи також мають такий ефект.
Чи потрібно пити 7 літрів кави на день, щоб схуднути ?
Це явно не правильне рішення. Доктор Агус пояснює: "три чашки кави на день можуть мати користь для здоров'я без побічних ефектів. Але не приймайте більше. Більше не краще". На думку лікаря, це теж необхідно уникати з пити каву після 14:00, оскільки кофеїн може працювати до 6 годин. Кава о 13:00 все ще може з’являтися перед сном, що призводить до поганої якості сну.