Кава може допомогти вам схуднути! Як правильно його їсти
Автор: Валентина Дрегой/Дата публікації: 11-04-2020 03:04
Кава є елементом, без якого більшість людей не може розпочати свій день. У деяких випадках для тих, хто має набагато пильніший спосіб життя, кава відіграє набагато важливішу роль, ніж їжа.
Будь то латте або чорна кава, ці два є в уподобаннях людей.
Але мало хто знає, в чому різниця між двома кавами і яку з них повинна вживати людина, яка хоче схуднути.
Дієтолог Михаела Біліч приходить на допомогу цим людям і пояснює, який вплив на організм надає кава з молоком.
Їжа нам більше не потрібна
За словами дієтолога, люди, які вживають каву з молоком, більше не потребують їжі, оскільки вона така ж голодна, як суп.
"Кава є стимулом на всіх рівнях: вона нас розбуджує, робить уважнішими, підвищує спортивні показники, призводить до роботи нашого травного тракту та пришвидшує схуднення. На відміну від чорної кави, яка прискорює спорожнення шлунка, кава з молоком має зворотний ефект: він підтримує шлунок наповненим протягом 2-3 годин, як суп
Багато хто вважає це недоліком, кажучи, що латте не засвоюється. Цей термін невідповідний, ми не повинні плутати нетравлення шлунка з повним шлунком. Насправді відбувається дуже проста річ: молочні білки випадають в осад під дією кавових дубильних речовин
Тому кава з молоком матиме консистенцію збитого молока/свіжого сиру, тому його важче вивести зі шлунку », - написала Михаела Біліч в Instagram. 
Молочна кава для схуднення
Тим, хто не може відмовитись від кави, але хоче схуднути, можна вживати каву з молоком, але нічого іншого. Його можна насолоджувати між прийомами їжі, оскільки він має досить багато калорій.
"Якщо ви не знаєте, як позбутися голоду за допомогою якомога меншої кількості калорій, використовуйте каву з молоком. Вживається вона як сніданок або перекус між прийомами їжі, у чашці чи склянці, у вас є друг засіб для схуднення та приносить вам додаткову порцію енергії ”. додала дієтолог.