Кава, підсолоджена медом замість цукру, найпростіший оздоровчий прийом; тире; Ступіна Тайна
Кава, підсолоджена медом, є предметом багатьох дискусій, але всі сходяться на думці, що цукор у ранковому напої - зовсім не найкращий варіант.
Якщо ви боїтеся, що мед змінить смак кави, радимо використовувати акацієвий мед. Це жодним чином не змінить смак чи аромат кави. Єдиною обережністю буде не додавати мед до кави занадто гарячим, щоб не зруйнувати її діючі начала.
Важко перейти від любителя підсолодженої кави до любителя чорної кави лише тому, що ви знаєте, що цукор не є корисним. Мед - дуже хороша альтернатива підсолоджуванню кави, його вживання є здоровою альтернативою рафінованому цукру.
Яку користь для здоров’я додає мед у каву?
Взагалі, мед пропонує багато переваг щодо харчової щільності порівняно з цукром, що містить такі вітаміни, як В2 і В6, залізо або марганець. Вітаміни групи В мають вирішальне значення для забезпечення енергії, необхідної організму, і в поєднанні з кофеїном у каві ви точно відчуєте корисний стимулюючий ефект. Залізо, яке містить мед, пов’язане зі зміцненням здоров’я серцево-судинної системи; марганець має антиоксидантні властивості і підтримує здоров'я кісток. Мед також має антибактеріальні та протизапальні якості, дуже корисні для організму.
Щоб отримати вигоду з усього цього, ми повинні використовувати натуральний мед, яка не була пастеризована і не має ніяких добавок.
Мед солодший за цукор
Кава, підсолоджена медом, безумовно, є набагато кориснішим і поживнішим варіантом, ніж цукор, навіть якщо врешті-решт в організмі мед також розпадається на цукор. Однак це природні цукри, які в меншій мірі впливають на рівень цукру в крові. З цих причин вживання великої кількості меду не рекомендується. Для підсолоджування кави достатньо однієї чайної ложки меду або навіть менше.
Одна столова ложка меду містить 17 грамів цукру і 64 калорії, а одна столова ложка цукрового піску - 13 грамів цукру і 49 калорій. Ось чому нам потрібно використовувати менше меду, ніж цукор, щоб отримати такий самий підсолоджуючий ефект.
Користь меду для здоров’я приходить не від споживання великих кількостей, а від регулярного щоденного вживання, яке приносить довгострокову користь.