Кава шкідлива, а вуглеводи товстіють

шкідлива

Якщо ви купили «суперпродукти», такі як ягоди, і викинули «менш корисні», наприклад, кухонну сіль, з ідеєю дотримуватися менш шкідливої ​​дієти., з’ясуйте, що ваші зусилля марні.

Нове дослідження Роберта Дж. Девіса, доктора філософії з питань харчування, і опубліковане в тому, показує, що те, що ми знали від бабусь і дідусів про здорове харчування, науково не доведено.

Наприклад, кава корисна для нас, і якщо ми її зменшуємо або виключаємо зі щоденного меню, ми відмовляємось лише від деяких антиоксидантів, які є дуже корисними для організму.

Кава асоціюється з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, але Роберт Дж. Девіс каже, що люди, які не п'ють кави, більше схильні до серцевого нападу.

Читайте також

Що має сказати Роберт Дж. Девіс про їжу:

ФЕЙК
- Вам потрібно два літри води на день, щоб бути здоровим;
- Морська сіль менш шкідлива, ніж звичайна;
- Детокс-дієти оздоровлюють;
- Вуглеводи товстіють.

ПОЛОВИНА ІСТИНИ
- Сирі овочі поживніші, ніж варені;
- Шоколад - це добре;
- Вітамін С бореться із застудою;
- Клейковина шкідлива;
- Йогурт покращує травлення.

ІСТИНА
- Овес знижує рівень холестерину;
- Середземноморська дієта є здоровою;
- Молочні продукти викликають рак;
- Жири шкідливі;

НЕКОНКЛЮЗИВНИЙ
- Часник знижує рівень холестерину;
- Помідори попереджають рак передміхурової залози;
- Органічна їжа є менш шкідливою, ніж звичайна.