Кава, справжній союзник для вашого раціону
19 лютого 2018 р. | Манон Де Меерсман
- Поділитися у Facebook
- Твіттер у Twitter
- Поділитися на Pinterest
- Поділитися на Whatsapp
- Поділитися електронною поштою
Ви любите каву? Хороша новина: дослідження доводять, що напій може діяти як засіб для схуднення! Наблизьте чорне золото.
“Під час цього безлічі досліджень солодких та нездорових напоїв ми це відчули кава залишилася позаду“Зазначає Трейсі Манн, лікар з питань харчування, автор“ Секретів з лабораторії харчування ”та співзасновник дослідницької лабораторії“ Лабораторія Манна ”. “Багато людей випивають кілька чашок кави на день, в них молоко та цукор. Але пити каву - це насправді хороший спосібпоглинають менше калорій, але лише якщо ви п'єте його чорним ».
Цукор у вашій каві? Погана ідея
Справді, покласти цукор у каву - це, з іншого боку, найгірший спосіб схуднути. "Ми зрозуміли тест на дві групи. У першій групі добову дозу цукру в каві поступово зменшували, поки більше не використовували. За винятком того, що врешті-решт, учасники абсолютно не переконались у смаку і важко продовжувати щодня пити чорну каву ".
“У другій групі їх навчили свідомо випити їх кави. Потім їх навчають і вчать насолоджуватися почуттями кави. Акцент був зроблений не лише на смак, а й на запах, відчуття, що відчуваються в горлі, спосіб тримання чашки ..., учасники навчилися легше насолоджуватися кавою без додавання цукру і звик. Пити з увагою насправді є фокусом, щоб більше насолоджуватися кавою, а також дуже легко схуднути ». До побачення, до побачення, цукор!