Кава з молоком може зруйнувати дієту Кюгет Лібер

Ви, мабуть, думаєте, що трохи кави не може порушити ваш раціон. Але британські фахівці говорять про протилежне. Вони кажуть, що ми повинні бути надзвичайно обережними щодо «накопичених» калорій від того, що ми п’ємо щодня, бо інакше ми ризикуємо мати кілька зайвих кілограмів в кінці дієти. Британські дієтологи стверджують, що щоденна рекомендація щодо споживання калорій становить 2000 для жінок та 2500 для чоловіків. Вони попереджають, що напої - це не просто молочні продукти або солодкі напої, що містять цукор. Якщо у вас є звичка додавати молоко до ранкової кави, було б непогано подумати ще раз, оскільки цей продукт сам по собі додає до вашого раціону 200 калорій. І якщо ви вип'єте дві-три чашки кави, виготовленої таким чином, з молоком з високим вмістом жиру, то за один день ви зможете підскочити до 2800 калорій.

Ви, мабуть, думаєте, що трохи кави не може порушити ваш раціон. Але британські фахівці говорять про протилежне. Вони кажуть, що ми повинні бути надзвичайно обережними щодо «накопичених» калорій від того, що ми п’ємо щодня, бо інакше ми ризикуємо мати кілька зайвих кілограмів в кінці дієти. Британські дієтологи стверджують, що щоденна рекомендація щодо споживання калорій становить 2000 для жінок та 2500 для чоловіків. Вони попереджають, що напої - це не просто молочні продукти або солодкі напої, що містять цукор. Якщо у вас є звичка додавати молоко до ранкової кави, було б непогано подумати раніше, оскільки цей продукт сам по собі додає до вашого раціону 200 калорій. І якщо ви вип'єте дві-три чашки кави, виготовленої таким чином, з молоком з високим вмістом жиру, то за один день ви зможете підскочити до 2800 калорій.

---