Кавун для немовлят Коли і як він вводиться - Baby Club
Усі сорти кавуна є хорошим джерелом кальцію, калію та вітаміну С, а сорти серцевини апельсина - багатим джерелом бета-каротину (форми вітаміну А). Лише дві скибочки кавуна можуть забезпечити рекомендовану добову дозу вітаміну А. Коли і як вводити кавун та дитяче харчування?
Коли кавун вводять немовлятам?
Кавун, як жовтий, так і червоний, можна вводити в раціон дитини між 8-10 місяцями або раніше, якщо це рекомендує педіатр, який стежить за розвитком дитини. Дині є хорошим джерелом кальцію, необхідного мінералу в процесі виховання дітей. Кавун багатий лікопіном, важливим антиоксидантом у боротьбі з раком.
В даний час, згідно з рекомендаціями ВООЗ, певний порядок введення твердої їжі в меню дитини вже не дотримується, за винятком конкретних випадків харчової алергії. Дині не відносяться до категорії продуктів харчування, що мають ризик алергії, але можуть порушити певні проблеми, оскільки на них сильно впливають пестициди, що використовуються в інтенсивному сільському господарстві. Ретельно вибирайте дитячі кавуни з екологічних або садових джерел з румунських земель, але з максимальною впевненістю.
Які вітаміни та мінерали містять дині?
ВІТАМІНИ вміст: вітамін А, вітамін С, фолієва кислота, вітамін В1, В2, В3.
МІНЕРАЛ вміст: калій, магній, залізо, фосфор, кальцій, натрій та невелика кількість: марганець, мідь та цинк.
Як вибрати хороші кавуни для немовлят:
Запечені дині повинні мати кремово-білий колір, як слонова кістка або блідо-жовтий, і приємний, але не різкий запах. Стиглі дині мають трохи оксамитову шкірку. Стиглий кавун в кінці трохи м’який.
Вибирайте цілі кавуни, гладкі з легким похмурим, але не глянцевим відтінком. Шкіра повинна бути світло-зеленою з темно-зеленими ребрами. Нижня сторона повинна бути кремовою або блідо-жовтою, а не білою або блідо-зеленою.
За яким столом диня вводиться на початку диверсифікації?
Як і інші фрукти, кавун можна пропонувати дитині за столом (закуску) з 10. Диня більше підходить для немовлят, ніж червона, оскільки вона також дуже багата клітковиною. Залежно від того, наскільки розвинене жування дитини, диню можна пропонувати кубиками або у вигляді водянистого пюре. Не пропонується дитині чи маленькій дитині кавун з насінням у будь-якій формі. Існує ризик втоплення!
Перед вживанням дині важливо засвоїти здорову звичку!
Завжди гарненько мийте шкірку кавуна перед нарізанням. Кожен кавун має брудну шкіру, яка містить бактерії. Коли ми його розріжемо, вони будуть перенесені на ніж, а потім у серцевину фрукта. Миття його зменшує цей ризик.
Наріжте кавун скибочками, кубиками або видовбайте серцевину. Ви також можете приготувати м’якоть кавунової пюре після видалення насіння. Він вийде у вигляді густішого напою, який можна пити навіть із соломинкою. Після розрізання кавун зберігається в холодильнику і бажано споживати його протягом максимум 24 годин.
Правильні асоціації кавуна з іншими продуктами харчування:
Дині можна асоціювати з іншими фруктами, такими як: яблуко, груша, банан, авокадо, персик, чорниця. Дієтологи рекомендують, щоб кавун не асоціювався з будь-якою їжею, його слід вживати окремо на відстані 2-3 годин після їжі, оскільки він може бути відповідальним за процеси кишкового бродіння.
Дізнайтеся, коли в раціон вашої дитини входять інші фрукти:
Вас також можуть зацікавити: