Кавун замість діуретиків

ПЕРЕВАГА ● Природний засіб проти каменів у нирках
У літні дні з’їдайте до двох кілограмів кавуна. Завдяки високому вмісту води кавун має сечогінні властивості, зменшуючи ризик раку простати.

Кавун містить 93% -95% води, перевершуючи в цьому відношенні лише огірок, який містить 95% -97% води. Завдяки високому вмісту води кавун має сечогінні властивості, дієтологи рекомендують його людям, що страждають від каменів у нирках (камені в нирках) та подагри. Люди з захворюваннями сечовивідних шляхів (рецидивуючий цистит, нефрит, пієлонефрит) можуть з’їдати до 2 кілограмів кавуна на день. Крім того, "кавун сприяє виведенню токсинів з печінки, як у випадку хронічних захворювань печінки, так і у випадку харчових отруєнь або наркотиків", - говорить проф. Д-р Георге Менчінікопскі, директор Інституту харчових досліджень. Володіє сечогінними властивостями не тільки серцевини дині, але і висушеної шкірки. Сушений кавуновий відвар є хорошим сечогінним засобом, і його можна використовувати цілий рік.

КАЛОРІЇ. Маючи лише 30 калорій на 100 г, кавун добре діє у дієтах. Для цього його, очевидно, потрібно їсти без хліба. Якщо покласти шматочок хліба поруч із скибочкою кавуна, результати будуть іншими, адже хліб багатий калоріями та сприяє набору ваги. Кавун також примітний своїм вмістом калію: 73 мг/100 г. Загалом у нашій дієті мало калію і багато натрію, що може бути поясненням для великої кількості людей, що страждають на гіпертонію. Завдяки забезпеченому калієм кавун допомагає відновити баланс між натрієм і калієм. Також завдяки калію кавун стимулює нервову та серцево-судинну системи. Ще однією перевагою дині є лікопін, антиоксидант, який бере участь у функціонуванні серцевого м’яза та в боротьбі з раком.

Незважаючи на переваги, які пропонує кавун, професор, доктор Георгій Менцинікопскі, не рекомендує пояси, в яких їсти тільки кавун. Кавун добре їсти між прийомами їжі, оскільки він втамовує спрагу і голод. Таким чином, ми підтримуємо свою вагу і навіть втрачаємо кілька зайвих кілограмів.

Диня

На відміну від кавуна, диня містить менше води - 90%. Однак у кавуні високий вміст бета-каротину (2000 мікрограмів). Бета-каротин - потужний антиоксидант, який стимулює гостроту зору та захищає шкіру від ультрафіолетових променів. 100 г дині забезпечує 35 калорій, 5 г вуглеводів, 0,9 г харчових волокон, 14 мг натрію, 320 мг калію, 20 мг магнію, 19 мг кальцію. Кавун товщі червоного. Через це він важче засвоюється і не повинен поєднуватися з іншими фруктами.