Кефір з перцем, імбиром, корицею для схуднення - це ефективно Як приготувати
Дівчата, які мріють швидко і смачно схуднути на кілька кілограмів, заслуговують уваги на популярний рецепт кефіру зі спеціями: перцем, корицею та імбиром. Чудове східне тріо у поєднанні з традиційним російським кисломолочним продуктом здатне на справжні дива.
Користь кефіру та спецій для схуднення
Користь кефіру в умовах важкого схуднення відома давно. Простий напій при детальному огляді - чи не найкращий спосіб схуднути:
• Покращує процеси травлення, завдяки чому їжа швидко проходить через травний тракт;
• очищає кишечник, полегшуючи його м’яке спорожнення;
• надає сечогінну дію на організм, зменшуючи набряклість;
• Низька калорійність;
• і головне, надовго
Що стосується східних спецій, то вони не тільки покращують смак йогурту. Приємний аромат і ясність - вершина айсберга. Насправді, поряд із новим смаком та кольором спецій, з нього вийде напій з жироспалюючими властивостями. Це може здатися дуже сміливим твердженням, але насправді спеції також відомі як речовини, які можуть мати сприятливий вплив на організм, особливо для активізації обмінних процесів.
Гарячий перець відомий своєю здатністю прискорювати процеси поділу жиру. Його смак - це лише удар по рецепторах мови, тому апетит не повернеться незабаром після прийому коктейлю з червоного перцю. Приглушуючи апетит, чилі допоможе поступово зменшувати розмір порцій, а, отже, зменшувати калорійність дієти.
Якщо виникає питання, чи небезпечний кефір з перцем для схуднення, то за відсутності захворювань шлунку напій нормально переноситься організмом. Огортаюча консистенція основного компонента гасить тяжкість клітини, так що ніжний слизовий шлунок не страждає.
Запашний імбир може прискорити процес травлення. Крім того, він чистить на організм очищувальну дію, сприяє виділенню з нього токсинів і шлакових відкладень. Не випадково хребет часто включається в різні дієти для схуднення як інгредієнт різноманітних продуктів харчування та напоїв.
Кориця, безумовно, є царицею цього міні-королівства продуктів для схуднення. Це справді цілющий продукт:
• Знижує рівень цукру в крові (поширена проблема у людей із ожирінням та надмірною вагою);
• покращує процеси травлення;
• Сприяє насиченню організму киснем (завдяки нормалізації кровообігу), що важливо для тих, хто хоче схуднути і позбутися целюліту.
Існує кілька рецептів вживання кокаїну на основі кефіру. Ті, до складу яких входять східні спеції, вважаються найефективнішими. Основний компонент - нежирний кефір. Можна доповнити корицею, перцем, імбиром у будь-якій комбінації: корицею та чилі, імбиром та перцем, одним компонентом (наприклад, лише гострим перцем) або всіма трьома одночасно.
У будь-якому випадку ефект гарантований: коктейль працює і приносить результат через кілька днів після початку курсу або регулярного застосування. Келих напою дає тривале відчуття ситості, сприяє нормальному та регулярному спорожненню кишечника, очищає травний тракт, стимулює обмінні процеси. Щодня вага зменшується, а жир тане саме там, де виробляє найбільше жінок: на стегнах і животі.
Кефір з перцем для схуднення
Простий і справді смачний йогурт з перцем для схуднення можна легко приготувати і насолодитись напоєм. Це спалить зайві калорії і допоможе організму швидше впоратися із зайвими кілограмами.
Однак, щоб отримати справді очевидний результат, потрібно замість сушеного меленого чилі з саше використовувати справжній перець горошком. Користь свіжих вітамінів така ж важлива, як і здатність активізувати спалювання жиру.
Що робити, щоб приготувати порцію:
• склянка нежирного кефіру;
• щіпка солі (кладеться за бажанням, для поліпшення смаку);
• Третина свіжого містка чилі.
В принципі, якщо є лише сухий стручок, ви можете приготувати коктейль. Перець потрібно промити, подрібнити і кинути в товщу міксера. Влийте кефір, злегка посоліть і перемішайте інгредієнти, одночасно споживаючи напій з киснем.
Чудовий йогурт з перцем для схуднення випити натщесерце перед основним прийомом їжі. Якщо ви хочете отримати швидкі радикальні результати - замініть склянку таким коктейлем один із прийомів їжі 1-3 рази на тиждень.
Кефір з імбиром і перцем для схуднення
Завдяки своїй здатності прискорювати обмінні процеси та надавати зігріваючий ефект на організм, імбир є чудовим партнером для йогурту та червоного перцю. Речовини, що містяться в імбирі, сприяють зниженню рівня холестерину, знижують не тільки почуття голоду, але й рівень цукру, а отже, запобігають розвитку діабету.
А все через пекучу речовину, яка називається гінгерол: це те, що змушує нашу кров швидше протікати по венах і зменшує здатність жирових клітин адипоцитів утримувати величезну кількість ліпідів, що призводить до ожиріння.
Перець містить ще одну діючу речовину - капсаїцин, який покращує термогенез (тобто добре нагріває) і прискорює обмінні процеси. А тепер уявіть, що відбувається в організмі, коли дві активні речовини починають працювати одночасно. Чудодійний кефір з імбиром і перцем змушує організм використовувати старі жирові відкладення і виводить їх.
Для приготування йогурту з імбиром і перцем знадобляться такі інгредієнти:
• склянка кефіру з низьким вмістом жиру або низьким вмістом жиру;
• півстолової ложки кореня імбиру натирають на дрібній тертці;
• Червоний мелений перець на кінчику ножа.
Інгредієнти можна змішувати вручну або, як і в попередньому випадку, використовувати міксер. Дуже добре час від часу замінювати його такою коктейльною вечерею, хоча йогурт також можна використовувати за іншою системою:
- влаштовуйте розвантажувальні дні йогурту, випивайте півтора дня гострого напою. Для підтримки ваги ви можете робити це щотижня;
- якщо вам потрібно швидко від нього позбутися, ви можете їсти кефір з імбиром і перцем протягом 2-3 днів, а потім сідати на правильну дієту. Повторюйте цю експрес-дієту протягом 3-4 місяців поспіль.
Вже перший цикл дасть гідний результат. Якщо ви тримаєтеся в кадрі і не їсте те, що сталося протягом першого місяця, ваша вага повільно, але стабільно починає падати.
Кефір з корицею і червоним перцем для схуднення
Ще один чудовий рецепт - ефективний спалюючий жир коктейль з йогуртом з корицею і червоним перцем. Він готується наступним чином:
• склянка кефіру (бажано, але не обов’язково нежирного);
• половина столової ложки порошку кориці;
• щіпка меленого червоного перцю або 2-3 сантиметри свіжого крему чилі.
Всі компоненти слід переміщати обережно і, якщо це можливо, за допомогою батога. Свіжий гострий перець або збивають у блендері з йогуртом, або готують на грилі, якщо немає міксера. Вживати кефір з корицею і червоний перець, як і в попередніх випадках, найефективніше на ніч або як альтернатива легкій вечері.
Кількість інгредієнтів може відрізнятися. Якщо перець виглядає занадто багато, а смак виявляється дуже гірким, можна трохи зменшити кількість чилі. Одночасно кількість кориці потрібно збільшити. Напій чудово вгамовує голод, змушує кишечник працювати як по маслу. Крім того, коктейль значно покращує стан шкіри та волосся: обличчя стає по-справжньому красивим, волосся блищить, нігтьові пластини зміцнюються.
Кефір з корицею і червоним перцем можна пити щодня. Його можна приймати вранці натщесерце, і так ввечері, перед сном.
Кефір з корицею, імбиром і червоним перцем для схуднення
Останній варіант передбачає підключення в коктейлі всіх трьох спецій. Вважається, що саме цей йогурт має найвищі властивості спалювання жиру. Крім того, це не тільки змушує організм спалювати жирові запаси, але і покращує його стан в цілому. Імбир і кориця - потужні цілителі. Безсумнівно, вплив на здоров’я буде поступово проявлятися.
Рецепт йогурту з корицею, імбиром і перцем простий:
• склянка кефіру (300-350 мл);
• половина чайної ложки кориці в порошку;
• дві чайні ложки імбирного пюре;
• чверть чайної ложки гострого червоного перцю.
Все збивають у блендері або змішують будь-яким іншим способом. Приготовлений напій потрібно негайно випити, оскільки його не можна залишити в майбутньому.
Хто не повинен пити кефір з перцем і спеціями для схуднення
Гострий кефір не можна вважати панацеєю від зайвої ваги. Без корекції їжі зменшення розміру порцій і хоча б мінімальне очищення кефіру та сподівання на диво не мають сенсу.
Напій протипоказаний людям, які страждають певними захворюваннями:
• підвищена кислотність шлункового соку;
• виразка в стадії загострення або ремісії;
• хронічний або гострий гастрит;
• алергія на будь-який з компонентів коктейлю;
• камені в жовчних протоках;
• Гостре запалення сечовивідних органів.
Не можна їсти корицю під час вагітності та імбиру - одночасно з розріджувачем крові, а також перед будь-якою майбутньою операцією.
Утримуватися від коктейлю слід годуючим жінкам: не знають, як реагувати на дитячий організм на нетипових для російської їжі традиціях східних спецій.
Всі інші дівчата повинні приймати кефір з корицею, перцем, імбиром для зброї в боротьбі за струнке тіло, красиву шкіру і міцне здоров’я.