Кефірна дієта на 7, 8 та 9 днів Грамотно про здоров’я на iLive
Фахівець статті
Кефірної дієти можна дотримуватися скільки завгодно довго. Особливо, якщо ви поміняєте кефір іншими продуктами. Але інші умови дієти дають різні результати. Сьогодні ми повідомляємо про дієти на кефірі, які тривають 7, 8 та 9 днів.
[1], [2], [3]
Кефірна дієта протягом 7 днів
Суть: Ми готуємо, не додаючи цукру або солі. Ми їмо лише здорову їжу без спецій, не смажену і не перчену. Дієти можна повторювати приблизно раз на 3 місяці, тому що це дуже розряджає
Кефір - 1,5 літра, картопля у формі - 5 штук
Кефір - 1,5 літра, варена курка - до 100 грам
Кефір - 1,5 літра, м’ясо, яловичина або телятина (у вареному вигляді) - до 100 грам
Кефір - 1,5 літра, варена риба, але нежирних сортів - до 100 г.
Кефір - 1,5 літра, свіжі овочі та фрукти (крім винограду та бананів, які мають високу калорійність)
Кефір - 1,5-2 літра і не більше того
Відмінне полегшення для організму, тому за ці 7 днів ви можете легко скинути щонайменше 5 кг.
Кефірна дієта протягом 8 днів
Суть: це дієта, яку може підтримувати лише здорова людина з сильною волею і не менш сильним бажанням схуднути. Багато продуктів обмежені у харчуванні, за винятком кефіру. Кефірну дієту краще не використовувати, якщо у вас серйозні захворювання.
Перед його використанням обов’язково проконсультуйтеся та проконсультуйтеся з дієтологом та гастроентерологом щодо дієти.
Під час цієї дієти пийте воду, скільки завгодно вашому серцю.
Результат: 5-10 кг мінус
Увага: Ви не можете змінити порядок товарів! Сіль і цукор заборонені.
Варена картопля - 3-4 штуки
Сухофрукти - півкілограма
Сметана - півкіло
Куряче відварне м’ясо - 300 г.
Свіжі фрукти (крім винограду та бананів) - до 2 кг
Мінеральна вода без газу і без обмежень
Ця кефірна дієта дуже корисна для розвантаження здорового організму, очищення від токсинів. І, звичайно, наша головна мета - схуднути.
Кефірна дієта протягом 9 днів
Суть: дієта дуже обмежена в продуктах, що ускладнює дотримання. Вам потрібно міцне здоров’я і велике бажання працювати над собою.
Крім того, перед тим, як пройти цю досить сувору дієту, важливо проконсультуватися з лікуючим дієтологом або гастроентерологом, і якщо вам підходить така сувора дієта. Але, якщо вам вдалося суворо це дотримуватися протягом усіх 9 днів, ви виграли нагороду: значна втрата ваги.
1-й, 2-й, 3-й день дієти на кефірі
Скільки йогуртів, але з жирністю не більше 1%
Рис варений - 100 г (без солі та інших спецій)
4, 5, 6 день дієти на кефірі
Скільки йогуртів, але з жирністю не більше 1%
Варена курка - до 100 г (навіть без солі)
7, 8, 9 день дієти на кефірі
Скільки йогуртів, але з жирністю не більше 1%
Яблука без обмежень
Уявляєте, скільки ваги ви можете схуднути на такій дієті і як очищається ваше тіло? Бажаємо тобі найкращого успіху та натхнення у цій непростій справі.