Кейт Хадсон "Я випробовую нові способи робити вправи і харчуватися здорово"

Габріели Мілітару та Ралуки Огару

Кейт Хадсон - одна з наймиліших актрис на даний момент. Завжди життєрадісна і позитивно налаштована, вона ніколи не соромилася вносити зміни у своє життя, щоб завжди бути щасливою. Тож у віці 39 років у неї троє дітей з трьома різними чоловіками і думає якнайшвидше повернутися на знімальний майданчик. Або для цього йому доведеться трохи попрацювати над своїм статурою.

"Пошук балансу між дітьми та особистим часом - це найбільший виклик для матері"

Уникайте цукру та кофеїну, які вважаються найбільшими ворогами організму

"Нам просто потрібно зрозуміти, як їжа діє на наш організм, і все збалансувати".

Народившись, Кейт Хадсон, чиї форми були помітно округлими, також прийняла виклик спостерігачів за вагою. Вона стала іміджем асоціації, яка пропагує здоровий спосіб життя та допомагає людям (і особливо новоспеченим матерям) виграти битву з кілограмами. Варіант "Фрістайл", якого дотримується Хадсон, дозволяє його послідовникам їсти всі види продуктів (курятина, риба, квасоля) без будь-яких обмежень. "Я думаю, що існує неправильне тлумачення того, що якщо вас знають, вам не потрібно худнути. Я вважаю, що здоровий спосіб життя - це для кожного. Потрібно лише зрозуміти, як діє їжа на наш організм, і все збалансувати », - пояснила вона. Тим часом єдине калорійне ласощі, яке Кейт Хадсон може собі дозволити, - це випадкові ромашки. І зусилля актриси винагороджуються. Нещодавно вона виступила на конференції з просування зображень Weight Watchers у Нью-Йорку, яка була помітно стрункішою, ніж два місяці тому.

Якщо він не їздить на велосипеді, танцюйте

випробовую
І оскільки жодна дієта не може принести плоди, якщо вона не супроводжується фізичними вправами, Кейт Хадсон є шанувальницею спорту. Пілатес - її улюблений вид спорту, і з часом актриса неодноразово висловлювала своє захоплення цим видом руху. "Пілатес робить мій день гарнішим, і це чиста правда. Кожного разу, коли я закінчую сеанс пілатесу, я відчуваю себе на кілька сантиметрів вище і легше », - сказала вона. А коли вона не встигає піти до спортзалу, актриса задовольняється катанням на велосипеді по дому. "Я роблю спринт на велосипеді, і це перший притулок, коли я не хочу відвідувати тренажерний зал або у мене є лише 20 хвилин, відведених на вправи. І для мене їзда на велосипеді чарівна, я не бачу в цьому способу займатися спортом ", - пояснила Кейт Хадсон. А якщо вона не катається на велосипеді, актриса танцює. Незалежно від того, робить вона це вдома, доглядаючи за дітьми або готуючи їжу, або їй подобається вечірка, Кейт любить танцювати і вбачає в цьому приємну форму кардіотренування.

Він замінив гирі пляшками

хадсон
З тих пір, як вона вирішила схуднути після вагітності, Кейт Хадсон стала ще ближче до свого особистого тренера Ніколь Стюарт. Оскільки Кейт любить чергувати якомога більше видів вправ, виконуючи щодня щось інше, Ніколь підготувала всілякі підходи до руху, щоб актрисі не було нудно. Наприклад, вони вдвох займаються гімнастикою вдома або просто ходять у парк на кардіотренування, оскільки повітря допомагає тілу легше адаптуватися до фізичних вправ. Або якщо на все це немає часу, Кейт та її тренер просто йдуть швидкими темпами. Важливим є те, що яким би способом вона не рухалася, Кейт Хадсон хоче почуватись добре і, чому б ні, отримувати задоволення. Тому в один момент вона опублікувала в соціальній мережі відео, на якому вона займається спортом, тільки те, що замість того, щоб контурувати м’язи рук, піднімаючи тяжкості, актриса піднімала пляшки.

Актриса почала скидати 11 кілограмів, накопичених під час третьої вагітності, оскільки зйомки поновлюються в квітні

Меню дня в житті актриси

Сніданок: 1/2 дині та яйце.

Перекус: 1 персик або 1 склянка ягід.

Обід: індичка чи курка на грилі з поєднанням овочів та нежирного соусу.

Перекус: 1 рука з горіхами або кеш'ю.

Вечеря: лосось на грилі та обсмажені овочі без соусу.