Кейт Хадсон ваші секрети фітнесу дивуються жінці
Кейт Хадсон Фітнес
Ну, це тісне тіло актриси Кейт Хадсон може зробити нас трохи ревнивими. Як добре, що мати двох дітей зараз відверто базікає про деякі свої секрети фітнесу - і, можливо, ми можемо чомусь навчитися з цього.
Фото: Якщо
Втіха і стимул для всіх жінок: актриса Кейт Хадсон не вірить у суворі радикальні дієти! Натомість вона присягнула Пілатес як фітнес-основу для свого улюбленого тіла протягом 15 років. "Це чудове тренування для всього тіла, в якому повинні працювати навіть стегна, трицепси та глибоко посаджені м'язи живота", як вона заявила у німецькому "Жіночому здоров'ї" у серпні 2014 року.
Але це ще не все. Тому що, за словами Кейт Хадсон, інша вправа, яку ви дозволяєте своєму тілу робити протягом дня, особливо важлива. 35-річній дівчині подобається "тренуватися" разом із двома синами Бінгемом (3) та Райдером (10), наприклад, і таким чином поєднує веселощі та ігри з фізичною активністю. “Бінг важить близько 18 кілограмів. Якщо я гуляю його кілька годин у дитячій колясці, це дуже хороша зарядка. А ми з Райдером ми разом проводимо кікбоксинг. Іноді я даю йому пігрейб і спринт. Потім я досить закінчив - і хлопці задоволені ".
Свідома відмова замість радикальної дієти
Дочка Голді Хоун і Білла Хадсона також повністю знизила останні кілограми вагітності (28 кілограмів) через три роки - і то без екстремальної дієти. Натомість вона приділяє трохи більше уваги калоріям, ніж раніше, і один раз на рік протягом чотирьох тижнів обходиться без глютену, цукру та червоного м’яса. І на думку Кейт, маленька скляна текіла без пшениці ввечері повинна набагато легше обійтися .