Кекси з вівсянки; Банани - темний шоколад; Корисно і смачно

Банани - вівсяні кекси з темного шоколаду

Здорові та смачні булочки, дуже м’які, без додавання цукру та жиру, достатньо, щоб трохи заповнити.

Для булочки:

194 калорії, 23.4г Вуглеводи, 7.8г Жири, 6.8г білка

вівсянки

Для 4 красивих булочок:

2 середньостиглих банана (170 г)

80 г вівсяних пластівців

1 рівна чайна ложка харчової соди

40г темного шоколаду з не менше 70% какао

Почніть з розігріву духовки до 180 ° C.

Підготуйте паперові склянки для формочок для кексів (якщо у вас немає форм для кексів, сподобається фотографія вище).

Наріжте чорний шоколад великим ножем, щоб зробити самородки.

Банани розім'яти виделкою.

Додайте яйця та енергійно збийте.

Перемішайте вівсяні пластівці, соду і чіпси темного шоколаду.

Налийте в коробки, а потім випікайте близько 20 хвилин залежно від духовки.