Келлі Осборн та її дивовижна втрата ваги
Келлі Мішель Лі Осборн
Дата народження: 27 жовтня 1984 р. В Лондоні
Розріз:1,57 метра
Вага: 53 кіло
ІМТ: 21.54
Дієта: Бідні на складні та прості вуглеводи та слухайте їх сигнали
Мучене життя
Ми завжди знали Келлі Осборн як молодшу дочку популярної співачки Оззі та блискучої бізнес-леді Шерон Осборн. Ми не повинні приховувати той факт, що ця сім'я, яку я буду називати "готичним роком", мала частку таких проблем, як Оззі та численні інтоксикації при вживанні наркотиків та алкоголю, а також через насильство в шоу. Крім того, ми знаємо, що протягом декількох років Шарон страждала на рак, але після правильного лікування в потрібний час її стан покращився і рак зник. Ми познайомилися з маленькою Келлі під час трансляції одного з перших американських реаліті-шоу, в якому брали участь усі члени сім'ї Осборн (крім старшого): Оззі, Шарон, Джек і Келлі.
Крім того, ми бачили, як Келлі йшла по стопах свого батька, записуючи альбом, що, на мій погляд, створює неабиякий провал. З іншого боку, протягом останніх років ми чули про цю молоду жінку за великі збільшення та втрати ваги, які вона з гордістю демонструвала громадськості. Дійсно, вона схудла в 2006 і 2008 роках, завжди повертаючи собі всю втрачену вагу і навіть більше. Тим не менше, певний час вона, здається, знаходиться на правильному шляху до остаточної втрати зайвих кілограмів.
Дієта Келлі Осборн
Як і її любляча мати Шарон, Келлі завжди було важко підтримувати свою вагу, дотримуючись досить різкої дієти. Вона багато разів схудла, але вони повернулись досить швидко і в більшій кількості. З іншого боку, якийсь час вона, здається, справді на правильному шляху, щоб остаточно і довго виграти війну проти цих кілограмів! Його дієта складається з дієти з низьким вмістом складних вуглеводів, таких як макарони, хліб, крупи, м'які батончики та кекси, а також простих вуглеводів, таких як цукерки, шоколад, тістечка, тістечка тощо. З іншого боку, коли Келлі хоче їсти шоколад, вона дозволяє собі його їсти, але обмежується кількома плитками, що підтримує мотивацію на найвищому рівні.
Плюс, ще один цікавий аспект, який Келлі Осборн застосувала у своєму процесі схуднення, - це прослуховування її голоду та наповненості. Раніше вона підсвідомо змушувала себе закінчити всю свою тарілку, але якби вона вже не була справді голодною. Вона сказала собі, що якщо ці продукти є на її тарілці, це тому, що вона повинна їх з’їсти. Тепер Келлі набагато більше налаштована на її сигнали про голод і повноту. Таким чином, вона перестає їсти, коли вона справді голодна, що зменшує кількість споживаних калорій, що сприяє зниженню ваги. Часто ігнорування вашого сигналу про повноту є проблемою, з якою стикаються люди з надмірною вагою, але як тільки вони навчаться його розпізнавати, втрата ваги неминуча.
Моя особиста думка
Я дуже радий бачити, що нарешті зірка надає великого значення сигналам голоду та ситості. Це настільки вірно, що переважна більшість людей заперечує ці сигнали, що в результаті призводить до переїдання та надмірної ваги. Деякі люди почуваються зобов’язаними з’їсти все, що є у них на тарілці, тому що, будучи молодим, їм казали: «Їжте все, інакше ви не матимете права на десерт!» Це може звучати дуже дивно, але ця інформація залишається в нашій свідомості. Те саме, коли ви йдете до ресторану, навіть якщо ви вже не голодні, ви вип’єте тарілку, бо скажете собі, що заплатили за це харчування. Нарешті, людям, які дотримуються повторюваних дієт, важко розпізнати їх сигнали, тому що в деяких дієтах, навіть якщо ви голодні, вам не завжди дозволяється їсти, і саме таким чином голод і ситість зникають.
З іншого боку, мені не подобається ідея, що Келлі Осборн виключає зі свого раціону всі складні вуглеводи, такі як макарони, хліб та каші, адже недарма вони містяться в Канаді. Ці зернові продукти забезпечують енергією, збільшують кишковий транзит, дають швидше і ситніше відчуття ситості, дозволяють відновлювати і відновлювати м’язи тощо. Але коли справа стосується простих вуглеводів, я вважаю здоровим зменшити споживання продуктів з високим вмістом простих цукрів (цукерки, шоколад, тістечка), які можуть полегшити схуднення. Але не забувайте час від часу пригощатись якоюсь приємною їжею.