Кембриджська дієта Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення
Кембриджська дієта, також як "Кембриджська дієта”Відомо одне Формула дієти. Це означає, один або кілька прийомів їжі Дієтичні продукти бути заміненим. У такому випадку вони є Дієтичні коктейлі, Пийте порошок або супи. Супи та коктейлі призначені для заміни окремих прийомів їжі під час дієти. Порошки для напоїв повинні допомогти вам пити достатньо, надаючи нормальний смак води, без великої кількості калорій.
Загальний рейтинг
Ефект/швидкий успіх
відсутність почуття голоду
Легко протриматися
Легко зрозуміти
небагато обмежень
підходить для їжі поза домом
шкідливий для здоров'я
Зміст профілю дієти
Спосіб дії
дієта, згідно з веб-сайтом виробника, в 1980 р. Алан Говард. Компанія існує також у Німеччині з 1983 року, головний офіс якої знаходиться в Ерфтштадті поблизу Кельна. За американською компанією також є основа для досліджень Ожиріння, Фонду Говарда. Дієтичні продукти, за заявою виробника, в основному в Англії.
Для Кембриджські дієтичні продукти вказано наступне використання, одне Зниження ваги або повинен дозволяти утримувати вагу:
- Для швидке схуднення слід їсти лише 3 кембриджські страви на день.
- Для помірне зниження ваги один або два прийоми їжі слід замінити на кембриджські страви.
- До Контроль ваги Індивідуальне харчування можна замінити дієтичними напоями або супами.
Хоча на веб-сайті сказано, що продукти Кембриджа можна отримати через консультанта, магазин також дозволяє купувати дієтичні продукти Кембриджа безпосередньо, навіть без поради.
- Банку Cambridge Diet Shake вистачає на 15 порцій (по 43 г) і коштує 39,95 євро плюс вартість доставки.
- Банка Кембриджського дієтичного супу (замінює окремі страви, як дієтичний напій) коштує стільки ж і містить однакову кількість прийомів їжі.
Дієтичні напої доступні у смаках: ваніль, шоколад, капучино, банан, полуниця та суп на смак овочевого супу. Кембридж також проводить дієтичну програму як програму соєвої дієти - це дієтичні продукти без лактози, за допомогою яких дієта також може бути виконана.
Існує також напій для порошку, який можна розмішати у звичайній воді. Усі наявні продукти відповідають § 14 Регламенту дієти, тобто містять усі важливі поживні речовини, якщо наведені інструкції з приготування. Це означає, що під час дієти не може бути харчових дефіцитів за умови відсутності спеціальних медичних показань.
Дієтичні напої змішують з 300 мл нежирного молока (1,5% жиру), за винятком лінійки соєвих продуктів, звичайно. Супи готуються з гарячою водою.
Під час дієти споживання калорій, а отже і втрата ваги, може змінюватися. Все залежить від того, замінюєте ви всі три, два або лише один прийом їжі на день дієтами Кембриджа. Кембриджська їжа (змішана з знежиреним молоком) містить близько 268 калорій, а щоденний раціон - близько 800 калорій. Втрата ваги повинна бути досить високою при такому низькому споживанні калорій. Однак це також залежить від початкової ваги.
Інгредієнти дієтичного коктейлю зі смаком капучино:
Сухе знежирене молоко, фруктоза, соєва олія, мальтодекстрин, вівсяні висівки, молочний білок, кава без порошку кофеїну, хлориди калію, каррагінан загусник, сіль, ароматизатори, мінерали на 100 г: магнію оксид 272,6 мг, фумарат заліза 65,4 мг, оксид цинку 13,6 мг, Глюконат міді 6,4 мг, сульфат марганцю 2,5 мг, йодит калію 197,3 мкг, молібдат натрію 96,5 мкг
Вітаміни на 100 грам:
Вітамін С 85,0 мг, ніацин 16,2 мг, вітамін Е 12,9 мг, пантотенат 3,3 мг, вітамін В6 2,8 мг, вітамін В1 1,8 мг, вітамін В2 1,7 мг, вітамін А 0, 9 мг, фолієва кислота 271,0 мкг, біотин 17,9 мкг, вітамін D 3,9 мкг, вітамін В12 1,4 мкг.
Якщо ви сидите на дієті, яка замінює всі три щоденні прийоми їжі дієтичними продуктами, рекомендується випивати щонайменше 2 літри низькокалорійної рідини, наприклад води. Ви також можете використовувати порошок напою (смак: апельсиновий або ягідний) як частину дієти.
На додаток до Кембриджської дієти, ви можете скористатися порадами, які призначені для ознайомлення зі зміною раціону. Однак на веб-сайті немає додаткової інформації. Ми ще не отримали відповіді на письмове запитання про те, де відбуваються обговорення та який зміст цих обговорень.
Висновок експерта
В принципі, для схуднення може бути корисно замінити окремі страви дієтичними продуктами. Тому Німецьке товариство ожиріння розглядає продукти, що формулюють, як спонукальний вступ до стійких та здорових змін у харчуванні.
Однак успіх не триватиме, не змінивши поведінку в їжі та фізичних вправах. Ефект йо-йо швидко вражає після таких сильно знижених калорійних дієт. Кембриджська дієта згадує супровідні поради (на веб-сайті), але покупцеві незрозуміло, де і як відбувається ця порада щодо зміни дієти.
Формула дієти сама, без супутніх змін харчових звичок відгодівлі, призводить лише до короткочасного успіху в схудненні. Людей, яким доведеться сильно схуднути або які вже вживали багато дієт, не обов’язково вестимуть на правильний шлях за допомогою Кембриджської дієти.
Для людей, які хочуть швидко схуднути на 1-2 кілограми і які знають, як підтримувати здорову вагу та збалансовано харчуватися, дієта на формулі, така як дієта BCM або Кембриджська дієта, може бути відповідним рішенням.