Кембриджська дієта, швидко худніть за допомогою коктейлів та супів
Добре відомою, але суперечливою дієтою є Кембриджська дієта. Це передбачає надзвичайну втрату ваги, споживаючи різноманітні супи, спеціальні батончики та шейки для схуднення власна торгова марка, яку можна придбати лише у уповноважених дистриб’юторів.
Перш ніж ми розповімо вам про кембриджську дієту, ми повинні підкреслити важливість консультації дієтолога перед початком дієти. Він зможе точно сказати вам на основі медичних тестів, яка дієта для вас є найбільш підходящою.
Кембриджська дієта була створена в 1984 році доктором Аланом Говардом з Кембриджського університету і розглядалася як швидке рішення для схуднення, засноване на обмеженні калорій, але все ж забезпечуючи організм поживними речовинами та вітамінами, необхідними для нормальної роботи.
Ця дієта діє, змушуючи організм переходити в стан кетозу, тобто за відсутності калорій він використовує жирові відкладення, щоб виділяти енергію та оптимально функціонувати. Початкові варіанти дієти передбачали мінімальну дієту на основі 400 калорій, 600 або 800 калорій, і поточна версія дієти додала дієтичні плани 1200 або 1500 калорій, особливо присвячений підтримці фігури.
Основу дієти складають коктейлі, супи та вівсяні пластівці, все у конверті. Коктейлі мають аромат полуниці та бананів, а супи мають смак курки, гострого перцю, помідорів, овочів, грибів, цибулі-порею та картоплі. Вівсянка має аромати клена, пекану або яблук та кориці. До м’яких батончиків належать карамель, шоколад та шоколадні апельсини, а хрусткі - містять дрібну м’яту з м’ятою з шоколадом або арахісом.
Оскільки в Кембриджському меню дієта, заснована на готовій їжі, доступ до цих продуктів можливий лише через уповноважених консультантів, які мають компетенцію надавати консультації та розробляти індивідуальний план схуднення. Кожен продукт зазначає кількість калорій, тому вам буде дуже легко їх відстежувати.
Успіх гарантований лише в тому випадку, якщо ви використовуєте лише дієтичні продукти Кембриджа, без інших продуктів, а при вживанні під час звичайного харчування втрата ваги відбуватиметься повільніше.
Якщо ви точно дотримуєтесь кембриджського плану дієти, ви можете схуднути швидко і досить багато. Харчування в конверті, яке розподіляє консультант, має збалансоване харчування, тому ваше тіло отримує всі необхідні йому вітаміни та мінерали.
Початковими побічними ефектами є неприємний запах з рота, сухість у роті, втома, безсоння, випадання волосся, запаморочення та діарея, спричинені дефіцитом вуглеводів та клітковини. Їжа в конвертах може бути дуже нудною, тому дієта не може бути довгостроковою.