Кембриджський дієтичний жіночий блог
З самого початку я скажу вам, що дієта не є здоровою, оскільки вона забезпечує набагато нижчу калорійність. І все ж про скільки калорій ми говоримо? Менше 500! Тепер ви розумієте, чому я дозволив собі сказати, що дієта не є здоровою? І корисно знати, що ці калорії надходять із добавок, що надаються персоналом.
Ці добавки (харчові батончики, супи тощо) готуються таким чином, щоб містити багато вітамінів. Незважаючи на велику кількість вітамінів і мінералів, що містяться в добавках, дієта, з одного боку, є здоровою, яку можна прийняти в довгостроковій перспективі. Однак дієта залишається дуже популярною у Великобританії, зокрема серед людей, які страждають ожирінням, індекс маси тіла яких перевищує 25 або навіть вище.
А ті, хто вирішить прийняти дієту, будуть отримувати щотижневу медичну допомогу. Люди, які хочуть прийняти дієту, щоб схуднути максимум на 9 кілограмів, повинні вибрати іншу дієту.
Програма включає етап під назвою "Єдине джерело", на якому випробовуваним дають протягом чотирьох тижнів додаткові пакети (які забезпечують організм 500 Ккал, але у вже встановлених пропорціях), щоб викликати стан ацидозу, завдяки яким організм починає спалювати жирові відкладення. На п’ятому тижні дієти випробовуваним пропонується додатковий прийом їжі (зелений, що складається з овочів, разом з нежирною куркою, рибою або сиром). Протягом всієї програми буде споживатися достатня кількість рідини (з підготовчого тижня (період споживання звичайних продуктів, щоб згодом їх кількість зменшувалася і поступово вводити харчові добавки). Воду можна замінити чаєм.
Приміщення дієти
Існує багато продуктів, які замінюють звичайне харчування і є порошкоподібними. На кожну порцію тілу пропонуються: мінерали, електроліти, вітаміни, близько 11 грамів білка, 15 грамів вуглеводів і 1 грам жиру. Харчові палички, які використовуються в дієті, замінюють їжу, і люди, які вирішили прийняти дієту, повинні стежити за тим, щоб вони вживали достатню кількість рідини. Щодня потрібно споживати 8 склянок води.
Дієта не орієнтована на вагітних або жінок, які годують груддю, тих, хто проходить медикаментозне лікування. Також дієта заборонена людям, які лікуються від: гіпоглікемії (занадто низький рівень вуглеводів у крові), хвороб серця або нирок, діабету, подагри та стійких інфекцій.
Дієта не показує довгострокових результатів, оскільки після її завершення існує ризик повернути всі втрачені вами кілограми. Чому? Оскільки ця думка добавки ефективні лише під час дієти. Альтернатива? Очевидно, що всі ви, хто не був вражений сказаним, можете вибрати збалансовану дієту.
Дієта занадто різка і нагадує дієту Аткінса, заснована на ідеї, що організм вивільняє кетоз, щоб швидко схуднути. Що таке кетоз? Ну, кетоз - це речовина, яку організм виділяє, коли не має достатньої кількості поживних речовин (включаючи калорії). Тіло використовує жирові відкладення, щоб спалити додатковий жир у механізмі виживання.
Медичні експерти вважають, що кетоз не є здоровим, оскільки він також спалює м’язи.
Крім того, є багато побічних ефектів, коли справа стосується дієти.
Ось: мігрень, чутливість до денного світла, дратівливість, діарея, коліки, запор, сонливість, тремор, неприємний запах з рота та тимчасове випадання волосся.
І через те, що випробовуваним не рекомендується займатися фізичними вправами, дієта не показує віддалених результатів.
Якщо вам доведеться швидко схуднути для важливої події, в якій ви скоро будете брати участь, тоді ви можете прийняти дієту, але лише за умови дотримання інструкцій, наведених у книзі (на DVD). Крім того, дієта також адресована тим людям, які мають напружений графік і не встигають самостійно готувати меню.