KENSHO AIKIDO MONTREAL AIKIDO І ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ’Я
ПЕРЕВАГИ АЙКІДО У ФІЗИЧНОМУ І ПСИХІЧНОМУ ЗДОРОВ’І.
Кожне бойове мистецтво має філософію, догму і практикується з певним духом.
Айкідо, поза філософією, догмою та духом - це спосіб ...: ненапад, адаптована оборона та повага до іншого.
Передбачення, оволодіння, контроль та самовіддача надають цьому бойовому мистецтву всю його особливість.
"В айкідо немає навмисного насильства"
"В айкідо немає волі нашкодити"
"В айкідо немає переможця чи переможеного"
"В айкідо є сила, але всередині"
"В айкідо існує місія захистити іншого"
"В айкідо є перемога, чесність, щирість і спільність"
Айкідо без обмежень
Чесноти Айкідо
Гол без гола
Айкідо - це "школа життя", яка має особливість відстоювати співпрацю, а не конкуренцію, партнерство, а не боротьбу, самоконтроль, а не агресію.
Переваги, які може принести звичайна практика занять Айкідо, це перш за все переваги будь-якої спортивної практики, тобто покращення серцевої та дихальної діяльності та стимулювання роботи всіх м’язів, включаючи, звичайно, серце, а також профілактика багатьох порушень здоров'я, таких як ожиріння, діабет, стрес. Ви також можете виявити, що можете краще сконцентруватися і мати більшу впевненість у собі.
Мета Айкідо також полягає в тому, щоб дозволити всім вдосконалюватися як на килимку, так і поза ним. Айкідока повинен прагнути стати кимось кращим, будь то на реляційному, психічному чи фізичному рівні.
Ви краще пізнаєте своє тіло та його межі, і навчитеся краще ним керувати. Крім того, регулярні розминки та вправи на розтяжку підуть вам на користь.
Як і в багатьох єдиноборствах, ви також навчитеся падати в різних напрямках, тобто падати, не завдаючи собі шкоди. Йдеться про придбання рефлексів, які дозволяють, навіть поза додзе, захищати голову і спину: скоріше зламана рука, ніж травма голови або перелом хребта.!
Для занять єдиноборствами потрібне розслаблене тіло, не напружене, готове швидко реагувати. Знання того, як розслабити та розслабити м’язи, також допомагає мінімізувати ризик отримання травм на татамі. і зовні.
В Айкідо вам потрібно навчитися дихати животом (отже, краща вентиляція та масаж кишечника для полегшення травлення) та кращий баланс.
Айкідо також є бойовим мистецтвом самозахисту. Якщо використання техніки Айкідо в реальній ситуації вимагає років практики, ви вже отримали рефлекси на падіння та ухилення. Ви навчитеся стикатися з одним (або декількома) зловмисниками, включаючи озброєних, не паралізуючись страхом, залишаючись розслабленим і, отже, готовим уникнути удару чи нападу, коротше виявляючи впевненість.