Керівництво, план та підготовка до режиму голодування на сироватці
сироватка багатий поживними речовинами та життєво важливими речовинами в молоці та не містить шкідливих речовин. Лікування сироваткою має сильну детоксикаційну дію на метаболічні функції нашого організму. Сироватка є побічним продуктом виробництва молока. Знежирене молоко розділяється на сирну частину - казеїн та біло-зеленувату рідину м’якого кислого смаку - сироватку.
Сироватка - це як сироватка молока. Свіжа сироватка не містить жиру та холестерину і не зберігається довго. Дієтична сироватка для лікування натще має підвищений вміст білка 30 г/л з високою часткою незамінних амінокислот. Коли отримують сироватку, вуглеводи у вигляді молочного цукру, особливо лактози, майже повністю залишаються в сироватці. Лактоза має травний ефект, оскільки вона перетворюється в молочну кислоту кишковими бактеріями. Це сприяє процесу розкладання в кишечнику і запобігає відкладенням на кишковій стінці.
Дієтична сироватка також містить багато Мінерали і мікроелементи, такі як калій і кальцій, фосфор, йод, магній. Також сироватка містить велику кількість водорозчинних речовин Вітаміни особливо групи В, такі як В1, В2, В5 (пантотенова кислота), В6 і В12, а також біотин (вітамін Н), так званий вітамін краси. Один літр дієтичної сироватки покриває принаймні третину наших потреб у вітамінах та мінералах. В amorebio Ви можете зручно замовити кислу сироватку через Інтернет. Просто введіть пошуковий термін сироватка.
У лікуванні сироватки поститься збагачена білками сироватка (дієтична сироватка), зокрема альбумін, трав'яні чаї, свіжі рослинні соки, овочевий відвар та мінеральна вода з низьким вмістом натрію.
Домашній режим сироватки повинен тривати 7 днів. Важливо підготувати свій організм до змін і після закінчення режиму сироватки повільно повернути своє тіло до "нормальної" їжі.
Під час підготовки необхідно дотримуватися наступних правил:
Почніть за кілька днів до режиму сироватки.
Під час прийому сироватки уникайте кави, чорного чаю, алкоголю та нікотину, солодощів та солоної їжі, засобів, що пригнічують апетит, та ліків. Ці розкішні продукти в будь-якому випадку є табу під час лікування сироватки.
Пийте багато мінеральної води, трав'яного чаю та каламутних фруктових або овочевих соків.
Їжте їжу лише тоді, коли відчуваєте нестерпний голод, але досить, поки не відчуєте початкового почуття ситості. Щоб це сталося дуже швидко, слід їсти дуже повільно, ретельно виділяти їжу і надмірно повільно жувати.
Отримайте такі продукти для лікування сироватки в магазині здорової їжі або магазину здорового харчування: 7 літрів дієтичної сироватки, загалом 14 літрів мінеральної води з низьким вмістом натрію + трав’яний чай + свіжі рослинні соки. Для овочевого бульйону потрібні свіжі сезонні овочі, такі як B. Морква, кріп, Спаржа, кольрабі.
План режиму сироватки:
Ви п'єте один літр дієтичної сироватки та близько двох літрів мінеральної води з низьким вмістом натрію та/або трав'яного чаю щодня за режимом сироватки. Ви готуєте овочевий бульйон зі свіжих овочів (будь ласка, не використовуйте мішків-супів) двічі на день. Для цього овочі короткочасно промивають під холодною проточною водою, очищають овочевою щіткою і розпарюють у невеликій кількості води. Проціджений бульйон не солять, а рафінують зі свіжими дрібно зваженими травами.
Першого дня сироватковий засіб випивають додатково 80-100 мл z. B. Свіжий сік рослини кропиви.
На другий день На додаток до сироваткового засобу, випийте таку ж кількість свіжого соку кульбаби.
На третій день На додаток до сироваткового засобу, випийте таку ж кількість свіжого соку артишоку.
На четвертий день На додаток до сироваткового засобу пийте таку ж кількість свіжого соку рослини кропиви.
На п’ятий день На додаток до сироваткового засобу, випийте таку ж кількість свіжого соку кульбаби.
На шостий день На додаток до сироваткового засобу, випийте таку ж кількість свіжого соку артишоку.
На сьомий день На додаток до сироваткового засобу, випийте таку ж кількість свіжого соку кропиви. Сьогодні ви також можете побалувати себе шматочком фрукта, напр. Б. винагородити яблуко.
На відміну від більшості інших методів детоксикації та очищення, лікування сироваткою не допомагає при будь-яких нерегулярних рухах кишечника.
Що слід враховувати при переході на «звичайну» дієту після лікування сироваткою?
Ви повинні дати своєму тілу три-чотири дні після лікування сироватки, щоб воно змінилося. Ви можете їсти овочі у своєму бульйоні в перший день. Наступного дня у вас буде три легкі страви з супу. На третій день з овочевим супом можна випікати легкий хрусткий хліб, тонко промазаний вершковим маслом. Ви також можете їсти фрукти. Кількість мінеральної води та/або трав’яного чаю, яку ви п’єте, залишається незмінною. З четвертого дня ви повинні бути легшими і теж повноцінне харчування пройти.
Тут ви можете знайти здорові та натуральні продукти для смаку або вашої краси та в Інтернеті покупки.
Показаннями до режиму сироватки є:
Для зміцнення імунної системи та стимулювання всіх метаболічних функцій, для детоксикації організму, при шкірних захворюваннях, при проблемах суглобів, таких як ревматизм та подагра, при проблемах з травленням, а також при дисфункції печінки та жовчного міхура, при порушеннях кровообігу серцево-судинної системи.
Попередження: Сироватковий засіб також підходить для домашнього використання. Але обговоріть свої плани зі своїм лікарем, щоб виключити певні фактори ризику. У разі виразки шлунка, раку, туберкульозу, хронічних захворювань медичні поради та спостереження повинні бути само собою зрозумілими. Людям з непереносимістю лактози, можливо, доведеться відмовитися від лікування сироваткою.
Команда Heilfastengesundheit.de бажає вам успіху в лікуванні сироватки
Якщо ви просто хочете схуднути, ми маємо різноманітні дієтичні плани тут складено.
Інструкції на всі дні (у такому порядку):
Вас цікавлять певні поради щодо купонів щодо економії?
Позичте DVD-диски у Netleih та викупуйте ваучери, дешево купуйте у Conrad Elektronik з ваучерами.