Кето-дієта - 10 нових обідніх ідей! Дієта; Технічне обслуговування
Варіант 1: Свиняча відбивна, втягнута в кокосову олію в керамічній мисці, горіхи, овочі, тертий сир. Чистий кетогенний захват!.
Варіант 2: Теля, огірок, перець, горіхи.
Варіант 3: Яловичина з овочевим гарніром (кислі огірки, червонокачанна капуста, петрушка, помідори та білокачанна капуста).
Варіант 4: Курячий суп а-ля грек.
Варіант 5: Білий телячий бульйон, витягнутий в кокосовій олії в керамічній мисці, салат, оливки, цвітна капуста, огірок, болгарський перець та горіхи.
Варіант 6: Омлет з тунця, тертий сир, перець та волоські горіхи.
Варіант 7: Сира курка, салат та насіння соняшнику.
Варіант 8: Зелена квасоля зі свинячою вирізкою та волоськими горіхами. Здоровий делікатес, який втамовує ваш голод і бажання щось з’їсти, навіть якщо багато людей сприймають це як дієту, насправді це здоровий спосіб життя.
Варіант 9: Білий молочний телячий бульйон, витягнутий в кокосовій олії в керамічній мисці, квашена капуста, румунські горіхи.
Варіант 10: Котлета з телятини, витягнута в кокосовій олії в керамічній мисці, гриби, фаршировані сиром, соління. Чистий кетогенний захват.
Хочу зазначити, що вищевказані меню - це мої страви. Отже, якщо ви розпочали кетогенну дієту або хочете розпочати такий тип дієти, вам слід бути обережними.
До наступної статті я бажаю вам із задоволенням насолоджуватися всіма перерахованими вище меню!
З повагою,
Лікар Андрій Ласлау