Кето дієта - дієта, яка уповільнює старіння мозку

Кетогенна дієта, або кето-дієта, полягає у вживанні дієти з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом жиру. Спочатку створений для лікування дітей, хворих на епілепсію, в 1920 році, зараз він використовується як дієта для схуднення. Це стає можливим завдяки дії кетозу в організмі, тобто перетворенню жиру та білка в енергію. Однак недавнє дослідження показало нові переваги цього типу дієти, крім простої втрати ваги. Приходьте, доктор Тамалу пояснює вам це.

кето

Нові дослідження

Американська команда опублікувала результати своїх досліджень у науковому звіті у квітні. Їх дослідження мало на меті показати вплив кето-дієти на нервово-судинні функції (приплив крові до мозку). Для цього вони вивчали вплив цієї дієти на молодих здорових мишей.
Таким чином вони показали, що кето-дієта:

  • Покращує кровотік у мозку. Це сприяє підвищенню когнітивних здібностей.
  • Дає кращий бактеріальний баланс в кишечнику;
  • Дозволяє схуднути;
  • Дозволяє знизити рівень глюкози - цукру - в організмі.

На додаток до цього, дослідники виявили, що ця дієта сприяє виробленню білка: бета-амілоїд. Цей білок перешкоджає появі хвороби Альцгеймера, запобігаючи утворенню плити (що спричиняє наслідки хвороби Альцгеймера).

Запобігати, а не лікувати

Під час цього дослідження американська команда не хотіла перетворювати цю дієту на лікування. Замість цього вони взяли кетогенна дієта як профілактичний засіб.
Щоб виправдати такий підхід, вони вдалися до мишей (морських свинок) молоді і в здоровий. В усьому, 18 мишей, між 14 і 16 тижнями, розділеними на дві групи:

  • 9 мишей отримували нормальну дієту;
  • 9 мишей сиділи на кето-дієті.

З огляду на результати, неважко уявити, що такий тип дієти може допомогти запобігати (не лікувати) деменції, як хвороба Альцгеймера.

Дієта, яка уповільнює старіння мозку

Кетогенна дієта уповільнюють процеси старіння вашого мозку. Це не диво, просто a інгібування певних речовин у вашому тілі. Справді, старіння було б певним чином "програма”За речовиною: mTOR.
Для активації ця речовина повинна бути націлена, і кето-дієта перешкоджатиме цій активації. Якщо активації немає, старіння відбувається довше. CQFD.

Слово про голод (кінець)

Однак кетогенна дієта не рекомендується деякими людьми через її недоліки. Зокрема, це може спричинити:

  • Втома;
  • Нудота;
  • Розлади травлення;
  • Зниження спортивних показників.

Тож це залежить від вас. Якщо ця дієта спокушає вас, розпочати, і скажи нам що ви про це думаєте поштою сюди.

Тому, бувай здоров, і насолоджуйтесь їжею !