Keto Quick Start; Книга; Даніель Пагге
Контрольні списки щодо кетогенної дієти
Ви повинні дотримуватися кетогенної дієти, лише якщо дотримуєтесь наступних пунктів:
Ви мали справу з кетогенною дієтою і знаєте, чого чекати.
Як правило, ви готові спробувати нові речі, і можете витратити час, необхідний для того, щоб це зробити без стресу.
Ви відійшли від думки, що жири та холестерин шкідливі, і ви можете жити без вуглеводів.
Ви також готові їсти субпродукти, такі як печінка, печінкова ковбаса або чорний пудинг, або, як варіант, включати більше овочів.
Ви не веган і не вегетаріанець, бо тоді обговорені тут продукти харчування не будуть для вас. В принципі, однак, також можна бути веганом і кетогенним.
Ви можете витратити необхідний час (принаймні 1-3 місяці) для впровадження та дотримання кетогенної дієти.
Ви не обов'язково залежать від їжі в їдальні чи сім'ї, і можете і хотіли б щось приготувати самі.
Завантаження включає такі файли:
Плани харчування, що містяться в книзі, є додатковими у форматі PDF у форматі A4.
Детальний приклад плану на кілька днів на 1500 ккал
Список альтернативних продуктів харчування, які потрібно поміняти в плані
Система базового рівня Даніеля Пагге для загальної здорової дієти
Книга у таких форматах: PDF, EPUB, MOBI
Варіанти друкованої копії:
У виборі також є можливість замовити друковану копію. Це коштує 39 €. Цей параметр також включає електронну книгу для завантаження. Друкована версія надсилається як відправка книги, тому це може зайняти до 4-7 днів. Пошта може перевіряти вміст Swiss Post.
Після замовлення ви отримаєте автоматичну електронну адресу із посиланням для завантаження. Загляньте в папку зі спамом!
Дебет здійснюється компанією Digistore24.com.