Кето-дієта - які її довгострокові наслідки

Кето-дієта популярна завдяки своїй користі для здоров’я та швидкій втраті ваги. Але нові дослідження показують, що це може бути не найкращим у довгостроковій перспективі. Кетогенна дієта, незважаючи на культові особливості та доброзичливість, безумовно, була в авангарді медичної спільноти. Такі знаменитості, як Холлі Беррі, Кортні Кардашьян та Гвінет Пелтроу, чітко демонструють свою прихильність до цієї дієти. І вони не соромляться демонструвати свої стрункі тіла, підтримані завдяки цій дієті.

Кето-дієта - які її довгострокові наслідки ?

Добре відомими негативними побічними ефектами є кето-дихання та кето-грип. Але дієта є центром уваги і з інших вагомих причин. Нове дослідження, проведене Єльським університетом на групі мишей, виявило деякі більш серйозні проблеми та наслідки. Короткострокові переваги дієти включають посилений обмін речовин і спалювання жиру. Однак дослідження показує, що кето-дієта може негативно позначитися на організмі вже через тиждень.

У чому мінус кетогенної дієти ?

Простіше кажучи, кетогенна дієта спонукає організм спалювати жир. Майже всі споживані калорії повинні надходити з жиру. Однак дозволяється одновідсотковий вуглевод. Завдяки стилю з низьким вмістом вуглеводів організм діє так, ніби перебуває у "голодному стані". Так, що рівень глюкози в організмі знижується, і він починає спалювати жир замість вуглеводів.

Під час цього процесу спалювання жиру організм вироблятиме хімічні речовини, які називаються кетонами. Коли кетонові тіла спалюються, тканинні захисні гамма-дельта-Т-клітини проходять через тіло. Це призводить до зниження рівня цукру в крові та запалення. Коли миші продовжували їсти жирну та вуглеводну дієту більше тижня, у них з’явилися певні побічні ефекти. Деякі з них частіше хворіли на діабет та ожиріння. Тварини споживали більше жиру, ніж могли спалити, і втрачали "захисні гамма-дельта-Т-клітини в жирі".

---