L; Додаток “ELLE Zen”, наразі більше не доступний - Elle

ELLE запускає свій новий додаток "ELLE Zen" на тему добробуту і, як ви зрозумієте, Zen.
Додаток безкоштовний. Його мета - запропонувати вам щоденну перерву, бульбашку розслаблення у світі, де вимоги стають дедалі постійнішими. Мета? Дух дзен у тілі дзен.
ELLE, яка супроводжувала жінок понад 70 років у всіх їхніх боротьбах, цього разу вирішила допомогти їм доглядати за собою. У 5 пунктах ми розповідаємо вам, чому це круто і чому ми завантажуємо цю програму, розроблену саме для вас.

більше

1 - момент дзен

Щодня мантра, думка чи приємне та веселе дійство для виконання. Це займе лише кілька секунд читання та/або вжиття заходів. Трохи солодкого у світі грубих, це так добре! Або зміна світогляду.

2 - дзен-рада

Нові поради та вичерпні статті з багатьох тем. Поради щодо харчування та детоксикації, або як покращити свій сон і спати, як дитина. Методи практики йоги та софрології, піклування про своє тіло та розум.

3 - Хороший дзен-план

Якщо ви хочете побалувати себе, роблячи "шопінг-терапію", добрі плани Дзен - це те, куди ви можете піти. Знижки та подарунки розкриті для вас навколо теми добробуту, щоб постійно відкривати для себе.

4 - Мистецтво медитації

Щонеділі рада та вправи для медитації, які пропонує Petit BamBou. Надзвичайно відомий у світі медитації та додатків, Petit BamBou об’єднує зусилля з ELLE (і ми цим пишаємось!), Щоб поділитися з вами своїм досвідом, щоб ви могли впевнено відновити тиждень.

5 - Дзен міхур

Анімований міхур, який допоможе вам потренуватися в серцевій зв’язності, використовуючи надпросту дихальну вправу. Ефективний спосіб перефокусуватись із впевненістю та знайти внутрішній спокій.