Кетогенна дієта при лікуванні раку - фітнес
Кетогенна дієта або "Кето" оцінюється на предмет її потенційної корисної ролі у профілактиці та лікуванні раку. Рак - це не одне захворювання, це скоріше колекція, і нам потрібно подивитися, для якого типу раку він може бути корисний, а чому - ні.
На даний момент ми проаналізували дослідження, щоб визначити переваги, ризики та протипоказання.
Що таке кетогенна дієта?
Кетогенна дієта з високим вмістом жиру (55-60%), низьким вмістом вуглеводів (5-10%), а білок знаходиться десь посередині і становить 30-35% від загальної кількості калорій.
Це на відміну від загальних рекомендацій, наданих Дієтичними настановами USDA:
- 20-35% жиру
- 10-35% білка
- 45-65% Вуглеводи
Роль цієї дієти полягає в спалюванні жиру замість глюкози для отримання енергії. Коли ви споживаєте дуже мало вуглеводів, організм переживає період адаптації, в якому він починає виробляти кетонові тіла.
Вплив на ракові клітини
Кетогенна дієта може бути корисною шляхом «голодування» ракових клітин. Багато років тому Отто Варбург висунув теорію про те, що ракові клітини живляться цукром, вигравши Нобелівську премію з фізіології та медицини в 1931 році. Пізніше ця теорія розвинулася і було встановлено, що ракові клітини сильніші і досягають цукру. до нормальних клітин. Але в кето-дієті відсутній цукор, і тоді ця слабкість ракових клітин використовується.
Здатність клітин адаптуватися відрізняється. У ході деяких лабораторних досліджень було встановлено, що ракові клітини мають труднощі з використанням жиру для отримання енергії. Тож ця теорія ставить здорові клітини в перевагу, оскільки вони можуть швидше адаптуватися.
Ми також знаємо, що високий рівень інсуліну може стимулювати ріст ракових клітин. У кетогенній дієті рівень інсуліну різко падає через брак вуглеводів.
Нарешті, ми маємо аналіз щодо добавок кетонових тіл. Дослідження проводили на мишах. У лабораторії добавки з кетоновими тілами знижували життєвий тонус і ріст ракових клітин.
Переваги для профілактики
Рак починається, коли нормальні клітини зазнають низку мутацій. Деякі з них можуть бути обумовлені генетичною схильністю, але більшість мутацій накопичуються з часом через окислювальний стрес.
Є дві ситуації, коли ми можемо зменшити кількість вільних радикалів:
- Давайте споживати більше антиоксидантів, щоб подолати вироблення вільних радикалів.
- Зменшити вироблення вільних радикалів і збільшити антиоксидантну здатність організму.
Кетогенна дієта допомагає нам у другій ситуації. Зменшує вироблення вільних радикалів і збільшує антиоксидантну здатність організму.
Однак досліджень на людях на сьогоднішній день було небагато. Існуючі довели ефективність кетогенної дієти в боротьбі з певними видами раку. Цей вибір їжі можна вважати додатковою допомогою і аж ніяк не лікуванням. Таку зміну слід обговорити з лікарем.
Побічні ефекти:
Змінити основне джерело енергії організму буде нелегко. Ви можете страждати від втоми, запаморочення, блювоти, зниження стійкості до фізичних вправ та запорів. Ці ефекти можуть проявлятися в перші кілька тижнів, поки ви не звикнете до змін.
Треба пам’ятати, що така дієта може призвести до довгострокових дефіцитів, зменшуючи споживання вітамінів та мінералів. У деяких ситуаціях це може призвести до хибнопозитивного результату тесту.
висновки
Я не вважаю кетогенну дієту ефективною чи здоровою в довгостроковій перспективі, особливо через відсутність овочів та фруктів. За допомогою кількох налаштувань ми можемо досягти набагато більш здорового стилю харчування.
Дослідження все ще перебувають у початковій стадії. Більшість досліджень було проведено щодо взаємозв'язку між кетогенною дієтою та втратою ваги та менше для інших суб'єктів.
Дуже добре, що ми маємо доступ до такої інформації, але будь-яке подібне обговорення слід провести і з лікарем.