Кетогенна дієта - Сторінка 85 - Форум Softpedia
proxtu, 12 травня 2015 - 13:46, сказав:
badsica, 12 травня 2015 - 14:05, сказав:
Кето - надзвичайний показник LCHF, їжа не така смачна і неминуче тяга з’являється внаслідок дисципліни. Через деякий час ви звикаєте, і якщо ви все ще завантажуєте його, у вас дійсно не виникає проблем. Але в довгостроковій перспективі вам потрібно бути сумно-мазо, щоб отримати кето.
У моєму випадку найгірша проблема полягала в важкому кишковому транзиті та зневодненні, коли надворі було спекотно.
Я віддаю перевагу LCHF. Я волів би щодня мати щось солодке, ніж проводити останні дні тижня наркоманом, думаючи про вихідні. І після того, як ви на деякий час позбавили себе вуглецю і ввели в їжу вуглець, ви зголодніли їсти його без зупинок. Я все ще використовую кето лише для того, щоб позбутися зайвої солодкої тяги та позбутися зайвої води. Чим більше я їжу солодкого, тим більше я б тягнув. Коли я почав приймати кето, моя тяга до солодкого зникла. Я здивований, що я так чинив опір. Будь ласка, як я солодкий, у мене в жилах рідка глюкоза, а не кров.
Що стосується схуднення, ніщо не можна порівняти з гіперпротеїном. Ну, це так зі мною. Я харчуюся досхочу, стріляю в залі для перерв, апетиту не маю.
Рішельє, 12 травня 2015 - 14:11, сказав:
Мій апетит до жиру завжди є. І коли я витягував розбиті вуглеводи кілька днів тому, я все ще відчував тягу до авокадо з сіткою та фрикадельками.
Я позбувся печінки тріски. Я його взагалі не бачу.
Я відкрив авокадо завдяки кето-дієті, яка зараз стає однією з моїх улюблених страв.
Вчора єдиними вуглеводами були 5 грамів цукру (чай) та 2 квадрати 85% шоколаду Фрей. Я збираюся приймати свої таблетки від стевіолу.
Сьогодні я отримав свій сир Хорезу, однорічний сир з міхом, горгонцола, кокосове масло, майонез, полуниця, банани.
Відредаговано Thair, 12 травня 2015 - 16:13.
Тейр, 12 травня 2015 року - 16:10, сказав:
badsica, 12 травня 2015 - 16:19, сказав:
Ну, а що може змагатися як ситість з мискою рису з нуту, 250 грамами курячої грудки та горщиком для салату? Навіть для мене те, що я можу з’їсти 1 кубічний метр за столом - це багато. Я дуже добре себе почуваю в тренажерному залі, я не худну, оскільки повільно худну.
Рішельє, 12 травня 2015 - 16:24, сказав:
І лише для невеликих IG, і це все ще переважно.
Я щойно отримав Стівіса від Адамса. Я брав це раніше. Абсолютно жахливі перші кілька днів, але ви звикаєте до цього досить швидко. Вживаю лише чай.
Рішельє, 12 травня 2015 - 16:24, сказав:
Рішельє, 13 травня 2015 - 04:17, сказав:
Ви звикаєте до цього, і ви задоволені, навіть якщо знаєте, що більше нічого не маєте, або якщо не можете пити чай без підсолоджувача. Я не можу пити каву зовсім солодко. Будь ласка, час від часу йде турецька кава. Чай, навпаки, потрібно підсолоджувати.
Які плітки ви знаєте про еритритол?
Спробуйте кедровий сир Lidl Valley Spyre, витриманий протягом 9 місяців. Це дуже добре!
Taylor_M, 10 травня 2015 р. - 14:50, сказав:
Я знаю, я хочу переглянути це ще раз.
Це мій обід-вечеря. Приблизно, на вашу думку, скільки вуглеводів? У мене немає кухонної ваги. До того ж я включив половину білої цибулі.
Я не знаю, як готувати, тому мені важко наблизити кількість та харчовий склад їжі.
Це свіжі вершки, а не йогурти. У ньому близько 30% жиру.
До речі, апетит нарешті зменшився. І я навіть не дивлюсь на фрукти, як раніше.