Кетогенна дієта здорово втрачає вагу

З кетогенною дієтою ви майже повністю обходитесь без вуглеводів. Але чи справді це здорово?

вагу

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Багато зірок повідомляють про свої успіхи, Pinterest наповнений рецептами, і багато людей, що займаються Instagram, представляють нам свій "кето-спосіб життя" в історії: На даний момент ми зустрічаємося з кетогенною дієтою скрізь.

Так діє кетогенна дієта

Ця дієта спирається на відмову від вуглеводів і повністю покладається на білки та жири. Організм більше не використовує глюкозу для спалювання енергії. В результаті організм перемикає свій метаболізм.

Тепер він отримує енергію з жирних кислот, які в печінці перетворюються на кетонові тіла. Цей процес називається кетозом. Для нас це означає: Ми нарешті втрачаємо зайві жирові відкладення.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Жирові відкладення тануть за допомогою кетогенної дієти

Але чи справді це так здорово? І як слід застосовувати цю дієту? Маємо, що доктор - спитала Енн Флек.

Відома лікар є абсолютним експертом у галузі профілактики та дієтології та опублікувала свій новий бестселер "Тонкий - для професіоналів" у жовтні 2018 року.