Кетогенна закуска з шоколаду та арахісу (жирна бомба); Сповідь гурмана
Найгарячіша кетогенна закуска навколо, горезвісна жирова бомба.
La Confession du Gourmet бере участь у партнерських програмах, які можуть забезпечити компенсацію у випадку покупки у вас, але це не дорожче для вас. Якщо ви використовуєте мої посилання для покупки, дякую! Це частково фінансує безкоштовний дохід для цього блогу.
Що таке жирна бомба?
По суті, жирова бомба існує для збільшення споживання здорових жирів.
Це декадентська, кетогенна закуска з низьким вмістом цукру, схожа на випічку.
Це може здатися дивним, але якщо ви кетогенні і не втрачаєте вагу, можливо, у вас недостатньо жиру.
Це одна з можливих причин.
Тож почнемо з основ приготування жирної кетогенної закуски.
Для основи ми використовуємо здоровий жир. Згадайте кокосове масло, масло, какао-масло, авокадо або навіть вершковий сир (сирне поширення в Європі).
Додаємо ароматизатори з інгредієнтів з низьким вмістом цукру.
Тут ми маємо на увазі темний шоколад, горіхове масло, арахісове масло, насіння чіа, ягоди, такі як малина або чорниця.
Це просто. Жир розтоплюємо, додаємо ароматизатори і охолоджуємо.
Насправді ми постійно тримаємо їх у холодильнику.
І оскільки вони мають низький вміст цукру, з кетогенним підходом ми можемо їсти їх без провини, поважаючи голод.
Важливо відчути, коли ми голодніші, і відновити зв’язок зі своєю харчовою свідомістю.
Ви повинні знати, що ці закуски містять мало вуглеводів, але повні жиру, а тому вони підтримують тривалий час.
Вони тримають нас ситими, що чудово, якщо ми хочемо почекати до наступного прийому їжі.
Ви також можете персоналізувати закуски за допомогою смакових екстрактів.
Ці витяжки доступні в супермаркетах або в Інтернеті.
Кілька крапель суміші жирових бомб можуть надати їй оригінального смаку.
Найпоширеніший вибір: банан, карамель, лимон, кленовий сироп, м’ята або мигдаль.
Перевага полягає в тому, що не додається вуглевод, лише ароматизатор.