KFC dukan Білково-гурманська курка

додавати сіль

  • 3-4 курячі стегна

  • солоний перець
  • Харісса
  • 1/2 ч. Ложки імбиру, порошкоподібного порошку
  • 1 подрібнена цибулина
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • лимонний сік

  • 4 ст. Ложки паприки
  • 1/2 ч. Ложки материнки
  • 2 ч. Л. порошку часнику
  • 1 столова ложка цибулевого порошку
  • 1 ч. Ложка розпушувача
  • 2 яєчня
  • 1 порція його щодня

Маринувати знежирену курку без шкіри в маринаді (змішуючи всі інгредієнти з невеликою кількістю води) принаймні протягом 3 годин

У тарілці змішайте висівки зі спеціями

Під час варіння додайте яйця до маринаду, добре пропустіть курку всередину, потім у панірувальні сухарі, викладіть на папір для випікання і поставте в духовку при 200 ° C на 15-20 хвилин на сторону

Моя дуканська примітка: мені довелося додавати сіль, не додавати сіль, тому що зі спеціями вона досить брудна. Але чисте щастя в роті. Покладіть шматок алюмінієвої фольги на товкач, щоб мати можливість утримувати його

Щоб отримувати нові рецепти безкоштовно, підпишіться:

На вказану електронну адресу буде надіслано посилання для підтвердження. Натисніть на посилання та переконайтеся, що повідомлення не надійшло у вашу папку зі спамом.