Кілька здорових та поживних ідей щодо закусок - L; русявий ананас

здорових

Я сподіваюся, що з тобою все в порядку.

Кілька днів тому я пив каву з подругою, яка запитала, що вона може їсти для "післяобіднього чаю". Мене завжди смішить і вражає, коли мої подруги просять у мене поради щодо харчування. Тож я розповів йому про свої улюблені закуски та дав кілька ідей щодо корисних та поживних закусок. Отже, я хотів поділитися цим із вами теж.

Два компоненти «ідеальної» закуски

Коли я зацікавився харчуванням, я зрозумів, що ідеально поєднувати «солодку» їжу з «жирною» їжею. Це уповільнить всмоктування цукру і, таким чином, уникне стрибка інсуліну, який може бути викликаний лише "цукром".

Особливо я, який, як правило, голодував через годину після з’їдання яблука, це “відкриття” змінило моє життя! Так, мені не потрібно багато ...