Кількість їжі, необхідна дитині
Харчування - це те, що визначає швидкість росту дитини. У перший рік життя дитина виросте вище, ніж будь-який інший час, вага при народженні потроїться (загалом), а довжина збільшиться приблизно на 20 см.
Однак, будь ласка, зверніть увагу, що ця інформація носить лише інформаційний характер. Якщо ви помічаєте інші цифри для вашої дитини, це не проблема, поки дитина має гарне самопочуття та добрий тонус.
Найкраща рекомендація, яку ми можемо дати вам на початку статті, - слідкувати за своєю дитиною. Він скаже вам, скільки їжі йому потрібно для власних потреб.
Кількість їжі, яка потрібна найменшим, відрізняється від дитини до дитини, більше того, від одного прийому їжі до іншого, їх апетит не завжди однаковий.
Яка кількість молока потрібна дитині?
Якщо ваш лікар не рекомендує цього, діти п’ють молоко лише до досягнення ними 6 місяців. Бажано грудне молоко. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує вигодовувати грудне вигодовування до 6 місяців, оскільки грудне молоко ідеально адаптоване до потреб дитини.
Педіатри запевняють, що годувати грудну дитину потрібно на вимогу, адже мати буде виробляти достатню кількість молока, яке потрібно дитині.
Для дітей, яких годують сумішами, статистика показує, що лікарі рекомендують починати з 90 мл молока під час їжі. Потім, коли вони починають спорожняти пляшку 2-3 рази на день, додайте до кожної пляшки 15 мл молока. З часом він у підсумку вип’є 250 мл за столом.
Яка кількість твердої їжі потрібна дитині?
Для гармонійного росту дитини, приблизно у віці 6 місяців, організм малюка потребує інших вітамінів та поживних речовин, які він більше не може приймати лише з молока. Таким чином, тверда їжа буде введена в її раціон, процес називається диверсифікацією.
На початку диверсифікації, дотримуючись схеми диверсифікації, запропонованої педіатром, та правила 4 днів, дитині пропонуватимуть лише кілька чайних ложок їжі. З 6 до 7 місяців дитина буде їсти до 6 столових ложок варених і розтертих фруктів та овочів у вигляді пюре. Порції ситної їжі становитимуть від 150 до 175 г (приблизно 8 столових ложок) і збільшуватимуться протягом місяців до 200-250 г/порція.
Таблиця диверсифікації може допомогти вам визначити продукти, які ви можете запропонувати своєму малюкові у певному віці. Як правило, з 7 по 8 місяць дитина може почати отримувати яйце або м’ясо. Рекомендована кількість м’яса - 4 столові ложки, 40–60 г, 4 рази на тиждень, а жовток - 2 рази на тиждень.
Фруктові соки слід їсти в помірних кількостях, оскільки надлишок може спричинити порожнини, діарею або збільшення ваги. Якщо ви даєте дитині соки, добре знати, що ви можете розбавляти їх водою або пропонувати як закуску, коли діти вже достатньо дорослі, щоб пити з чашки, але не більше 100 мл.
Діти унікальні, кожен їсть стільки, скільки потрібно своєму організму. Якщо він більше не відкриває рот, стирчить їжу, повертає голову, коли ви підносите чайну ложку до рота, дитина може бути вже ситою.
Нагадуємо, що добре проконсультуватися зі своїм педіатром щодо ритму диверсифікації їжі та коли вводити їжу в меню дитини. Також рекомендуємо звертати увагу на сигнали, які подає вам малюк, оскільки він є найкращим барометром з точки зору свого самопочуття.