Лимонний сік для схуднення! Міф чи реальність - ПОДОРОЖ
РЕЗЮМЕ
Чудо чи ні лимонного соку є предметом багатьох суперечок його сили схуднення ! Тож міф чи реальність, чи дозволяє лимон ?!
Зазвичай я кажу, що втрата ваги полягає в дефіциті калорій (їжі менше), хорошій програмі вправ для активізації метаболізму. Що, якби лимонний сік впливав на схуднення ....
Лимонний сік: союзник для схуднення ?
Після багатьох років споживання лимонного соку після підняття під пильним оком найкращого французького тренера, я можу лише порадити вам. Я рекомендую його з багатьох причин, які допоможуть вам втрачати вагу або поліпшити свій фізичний стан. Але від того, щоб сказати, що пити лимонний сік вранці досить, щоб схуднути, не маючи дієти та режиму тренувань, я волію міряти свої слова.
Тож чому я його вживав і досі споживаю ... Лимонний сік часто використовують у програмах для схуднення та спорту або навіть детоксикаційних процедурах, і він виявляється чудовим союзником, що має багато переваг.
Лимон - це лужний плід, і так, незважаючи на свою кислотність, це допомагає боротися з кислотністю організму, і що для спортсмена більш ніж важливим є збереження високої працездатності організму та уникнення запалення.
То чому це засіб для схуднення ?
Лимон багатий антиоксидантами та вітамінами, в тому числі вітамін С, отже, він чудово підходить для знищення кортизолу (гормону стресу), катаболічного гормону, який є важливим для спортсменів, усі системи яких повинні працювати та оптимізовані по максимуму.
Навіщо пити лимонний сік ?
Ви зрозумієте, це не безпосередньо чудодійний сік знищувати жир і сприяють схудненню, але насправді a дуже ефективна їжа. У поєднанні зі здоровою та збалансованою дієтою натуральний лимонний сік допоможе підтримати тіло в хорошому самопочутті і навіть покращить травлення. Він також справжній союзник для печінки, орган, відповідальний за виведення токсинів.
Запрошую вас прочитати наш пост в блозі печінки, ключовий орган нашого здоров’я.
Посилюючи травлення, лимонний сік сприяє засвоєнню поживних речовин, допомагаючи травній системі усувати відходи і дозволяючи кращий обмін жирів.
На додаток до аспектів людського тіла, наприклад, віддайте перевагу домашньому лимонаду з вичавленим лимоном, кубиками льоду 1 літр води та листям м'яти, а не газованою водою чи іншими солодкими напоями, відповідальними за діабет та ожиріння.
Зараз немає жодної причини, чому ви не можете пити свій лимонний сік, щоб підтримувати своє тіло здоровим.
Коли приймати лимонний сік ?
Щодо цього питання, я залишаюся достатньо класичним і поважаю давню приказку лимонного соку вранці, бажано натщесерце, або теплою водою, або водою, багатою мінералами, як Віші Сен-Йорр. Уникайте готових соків і віддайте перевагу вичавленому лимонному соку, бажано органічному лимону;-)
Остання порада щодо здоров’я !
Почніть свій день з повної склянки води і соку половини лимона натщесерце. Прийом його натщесерце дозволить вашому тілу запустити метаболізм. Займіться не менше 30 хвилин спорту на день і харчуйтеся збалансовано.