Кім Кардашьян з’їсть це за тиждень

Ваш дієтолог ділиться, як виглядає план харчування Кім.

Кім Кардашьян схудла неймовірних 30 фунтів за останні кілька місяців. Величезна втрата ваги пояснюється суворим дотриманням дієти Аткінса. Дієтолог Колетт Хеймовіц пояснює ефект цього методу: Перевага полягає в тому, що ви не голодуєте і тому схильні дотримуватися плану схуднення. Переважна їжа з високим вмістом клітковини, така як фрукти та овочі. Повністю уникати вуглеводів - це далеко не мета, але споживання зерна слід контролювати. Ви можете персоналізувати дієту відповідно до своєї дієти, наприклад, вибрати вегетаріанську або середземноморську дієту. Це дає можливість включити ваші улюблені страви до плану.

Ця дієта не для всіх

Експерт звертає увагу на побічні ефекти режиму схуднення, який може тривати близько 4 днів. У перші кілька днів такі побічні ефекти, як судоми в ногах і втома, не рідкість. Тут може допомогти курячий суп. Дієта Аткінса підходить не всім, тому настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем! Кожне тіло побудоване по-різному і реагує по-різному.

Ми дамо вам огляд плану дієти зірки реаліті:

---