Кинути палити без набору ваги можливо! Середній; Більше
Кинути палити є делікатним питанням для багатьох з нас, і з поважних причин ... у багатьох були невдачі або не наважуються кинути через страх набрати вагу. Відмова від куріння - це проблема, над якою я часто працюю натуропат, який я, природно супроводжуючи людей у бажанні змін. Інструкція щодо відмови від куріння без набору ваги.
Чому я товстію ? На фізичному рівні є дуже проста причина. У всіх нас у шлунку є кишкова флора, що складається з мільярдів бактерій. Останні беруть участь у нашому травному, імунному та психологічному балансі. Оскільки кишечник зараз визнаний нашим другим мозку, завдяки великим дослідженням та багаторічній клінічній практиці в цій галузі. Незалежно від того, курите ви чи ні, ця флора живе за певним балансом, унікальним для кожного з нас. Коли ви кидаєте палити, воно тимчасово змінюється, надаючи пріоритет певним сімействам бактерій, які сприяють збереженню поживних речовин, а не обміну речовин. Саме цей зсув в першу чергу призводить до того, що людина набирає в середньому від 2 до 5 кіло. Явище нормалізується самостійно через кілька місяців, а накопичені кілограми самостійно зникають.
Щоб цього запобігти, введені мною протоколи завжди включають прийом пробіотиків протягом перших 3 місяців, щоб обмежити явище нахилу кишкової флори. Тут слід віддавати перевагу штамам типу Біфідес та Гассері, оскільки саме вони підтримують стан ситості та ефективний метаболізм. Деякі рослини додаються для того, щоб підтримувати високий моральний дух і вашу рішучість.
родіола наприклад, велика адаптогенна рослина, яку вікінги використовували для додання їм сили та мужності. грифонія та кориця заспокоюють дратівливість і примус солодкості в поєднанні з хром в мікроелементі. Я все ще використовуюаурикулотерапія протягом перших трьох тижнів (найскладніших) заспокоїти емоційного, який може бути трохи підданий у цей період.
Чому я палю ? Від відповіді на це питання залежить ваш успіх у відмові від куріння. Завдяки роботі над першопричиною проблеми вона нарешті виправлена. То як щодо вашої причини? Пам’ятайте про свій душевний стан, коли ви починали, ще до того, як це стало звичкою. Згадайте свою першу сигарету і дайте відповідь на запитання "Чому я почав палити?" »Подивіться, чи ця причина все ще справедлива.
Бачення китайської медицини. Тютюн приносить тепло, Ян, щоб компенсувати надлишок вологи Інь в легенях, тобто емоційний перелив. Дим висушує легені і, таким чином, заповнює простір, де емоції повинні нормально циркулювати, щоб потім переваритися в товстому кишечнику, а потім остаточно евакуюватися. буде запроваджено механізм компенсації, в кращому випадку в спорті, в гіршому в шоколаді ...
Співпраця з терапевтом може допомогти зрозуміти речі чіткіше. Вміння розв’язувати нитки поведінки має важливе значення для забезпечення успішної відмови від куріння. Нарешті, пов’яжіть дихальну практику зі своїм підходом, таким як техніка поперемінного дихання може лише зміцнити вашу рішучість звільнитися ... і перевести дух.
Марін Ле Гувелло
Натуропат, випускник CENATHO
110 rue de Longchamp, 75016 Париж, тел. 06-61-85-88-22, його веб-сайт