КИШКОВА ФЛОРА ДИКТУЄ, СКІЛЬКО ВАГИ МИ МОЖЕМ СТРАТИТИ
Нове данське дослідження показало, що частка певних бактерій у кишечнику може бути відповідальною за те, скільки ваги ми можемо втратити і за яких обставин. Тому загальні дієтичні рекомендації, орієнтовані на цілі групи населення, можуть бути менш ефективними, ніж вважалося раніше.
Ваш план схуднення не працює? Все може бути через ваші кишкові бактерії, стверджують дослідники.
Останнім часом досліджень, що вивчають роль кишкових бактерій у нашому загальному стані здоров'я - особливо в контексті порушень обміну речовин, таких як ожиріння, - безліч. Наприклад, на початку тижня, Медичні новини сьогодні опублікував дослідження про вплив деяких кишкових бактерій на збільшення ваги.
Зараз нові дослідження Департаменту харчування, фізичних вправ і спорту Університету Копенгагена в Данії досліджують, як наші окремі мікробіоми кишечника можуть допомогти нам визначити, чи здатні ми і в якій мірі схуднути. Надмірна вага, дотримуючись спеціальна дієта. настанови.
Як пояснює співавтор дослідження професор Арне Аструп, "кишкові бактерії людини пов’язані із зростаючою поширеністю надмірної ваги та ожиріння, і вчені почали досліджувати, чи можуть кишкові бактерії зіграти свою роль. Роль у лікуванні надмірної ваги".
"Але лише зараз ми маємо прорив, який демонструє, що певні види бактерій відіграють вирішальну роль у регуляції та зниженні ваги", - сказав він.
Результати дослідження нещодавно були опубліковані в Міжнародний журнал ожиріння .
Співвідношення кишкових бактерій є запорукою регулювання ваги
Дослідження набрало 54 учасника. З них 31 повинен був дотримуватися Нової нордичної дієти, яка є набором датських національних дієтичних рекомендацій, що рекламують "фрукти, овочі, клітковину та цільні зерна". Мета цієї дієти - допомогти схуднути та підтримати здоровий індекс маси тіла (ІМТ). .
Решта 23 учасники їли середню датську дієту, яка, як правило, включає більше м’яса та оброблених продуктів.
Усі учасники дотримувались відповідних режимів протягом 26 тижнів. До кінця цього періоду 31 член Нової Північної дієти втратив в середньому 3,5 кг, тоді як решта 23 втратили в середньому 1,7 кг.
Однак, хоча Нова скандинавська дієта виявилася більш ефективною у сприянні зниженню ваги, ніж звичайна дієта, дослідники також зазначили, що важливу роль мали зіграти індивідуальні бактеріальні профілі учасників у кишечнику.
Професор Аструп та його колеги побачили, що учасники, у яких співвідношення вищих Превотелла- До- Бактероїди бактерії виділяли більше ваги, дотримуючись нової нордичної дієти, порівняно з людьми, які дотримувались середньої датської дієти.
У той же час люди з низьким співвідношенням Превотелла- з Бактероїди бактерії більше втрачають вагу, дотримуючись нової нордичної дієти. Дослідники також зазначили, що майже половина населення має більше Превотелла- з Бактероїди пропорція.
На закінчення, пояснює команда, лише 50% населення ризикує схуднути, якщо дотримуватимуться нових датських дієтичних рекомендацій, тоді як інша половина це не постраждає.
"Дослідження показує, що лише близько половини населення втратить вагу, якщо вони харчуються відповідно до датських національних дієтичних рекомендацій і якщо їдять більше фруктів, овочів, клітковини та цільних зерен. Інша половина населення не заробляє більше". будь-які зміни в дієті », - говорить професор Мадс Фіїл Хьорт, провідний автор дослідження.
Один розмір підходить не всім
Професор Хьорт припускає, що люди з меншою ймовірністю втрачають вагу або залишаються у формі, дотримуючись цих дієтичних рекомендацій, "повинні зосередитися на інших рекомендаціях щодо дієти та фізичної активності, поки не буде визначена стратегія, яка їм особливо підходить".
Вони вважають, що може бути кориснішим розробити "спеціально підібрані" дієтичні рекомендації з урахуванням індивідуальних потреб, а не намагатися знайти "рецепти успіху" для цілих груп населення.
Дослідники кажуть, що біомаркери, такі як зразки стільця або крові, можуть допомогти медичним працівникам розробити більш відповідні дієти.
"Це є значним прогресом у персоналізованому харчуванні. Настанови, засновані на цих знаннях про кишкові бактерії, швидше за все, будуть ефективнішими, ніж підхід" єдиного розміру ", який часто характеризує дієтичні рекомендації та дієтичні рекомендації".
Мадс Фіїл Хьорт
Дослідники також зазначають, що їх висновки є твердими; вони були підтверджені двома незалежними дослідженнями.