Кишкове лікування - Крістін Зонненбергер

лікування кишечника

Тим часом, слово знову обернулося: кишечник - центр нашого здоров’я. Він невтомно працює над забезпеченням нашого організму поживними та життєво важливими речовинами. Тут знаходиться місце нашої імунної системи, наш черевний мозок. Ось чому так рекомендується лікування кишечником.

"Здоровий кишечник - це корінь усього здоров'я", ми вже знаємо з Гіппократа, 300 р. До н. C. жив. Парацельс висловився ще більш різко в 16 столітті: "Смерть сидить у кишечнику".

Одне з найкращих рішень, яке ви можете прийняти для себе, - це регулярно робити щось для здоров’я кишечника.

За допомогою заходів щодо здоров’я кишечника ви можете зробити наступне Результати досягти:

  • Зменшити розлад шлунку, такий як гази, діарея, запор
  • Зниження сприйнятливості до інфекцій
  • Підвищення продуктивності вашої імунної системи
  • Зменшення хронічного запалення в шлунково-кишковому тракті
  • Підвищення гарного настрою та працездатності
  • Покращений колір обличчя

Шкідливі харчові звички як от Прийом антибіотиків в результаті часто Хаос в кишечнику. Результатом є метеоризм, судоми, запор або діарея.

Крім того, дивертикули, поліпи, підвищена проникність (негерметична кишка), запалення, виразковий коліт та хвороба Крона можуть посилити симптоми, згадані вище.

Прислухайтеся до свого інстинкту кишечника і пригостіть свій «другий мозок» приємною перервою високоякісною клітковиною, вітамінами та травами.

A Лікування кишечника * не повинно бути через 3 дні, але для одного стійкий ефект відбуватимуться протягом декількох тижнів.

Я підібрав, розглянув і випробував різні варіанти на ринку і, звичайно, як завжди, для них найніжніший і найпростіший метод вирішив. Ось як це працює:

Коли рекомендується кишкове лікування?

Наступні проблеми повинні зробити кишкове лікування більш пильним напрямком корисних заходів для здоров'я кишечника:

  • Шкірні захворювання, такі як вугрі (підборіддя = тонкий кишечник)
  • Метеоризм, діарея, запор
  • Підвищена сприйнятливість до інфекції
  • Голод солодкості
  • безсоння
  • Втома і слабкі нерви

Для того, щоб підтримати здоров’я кишечника, навіть бажано прийняти такий засіб два рази на рік, це означає ім весна і в осінь виконувати.

Наприклад, для тих, хто не може або не хоче постити, наприклад, таке лікування кишечника буде - ніжним і простим у виконанні щорічна профілактика здоров’я хороший показник з мого досвіду.

Наступні аспекти можуть впливати або послаблювати кишкову флору

  • Нездорова дієта, забруднення та консерванти в їжі
  • Психічне та фізичне перенапруження (стрес, хвилювання)
  • Малорухливий спосіб життя
  • Токсини навколишнього середовища
  • Прийом ліків (особливо антибіотиків та хіміотерапевтичних засобів) не тільки знижує кількість хвороботворних бактерій, але й кількість здорової, природної флори кишечника!

Наприклад, лікування антибіотиками протягом 5 днів зменшує кишкову флору приблизно на 80%.
Якщо знищено лише більше 10% кишкової флори, вона вже не може самостійно регенерувати і потребує ретельної підтримки.

Тому після лікування антибіотиками слід проводити м’яку реабілітацію кишечника. Таким чином ви забезпечуєте здоровий кишечник і хороший баланс кишкових штамів бактерій.

Довідкові знання про орган здоров’я кишечника

Ми всі знаємо ідіоми "почуття кишки", "рішення кишечника", "гарна інтуїція", особливо "коли ми перебуваємо серед нас".

Наша кишка наша Орган здоров'я і робить набагато більше, ніж ми думали раніше.

Як нібито внутрішній орган, він представляє нашу найбільшу контактну зону із зовнішнім світом і водночас найважливіший захисний бар'єр. Щодня орган травлення вирішує, хто є другом, а що ворогом.

У незліченних обстеженнях та дослідженнях вчені змогли дедалі детальніше продемонструвати, наскільки наш шлунково-кишковий тракт працює з мозком.

Дослідження створюють нову картину

Насправді зараз існує близько 20 досліджень на людях, які дають реалістичну картину того, як бактерії можуть позитивно впливати на наш настрій. Цей вплив відбувається повільно, але неухильно.

Зокрема, є цікаві події, пов’язані з повсякденним низьким настроєм та темою стресу (Messaoudi, 2011; Allen, 2016).

Дослідження показують, що деякі бактерії здатні зменшити фізичні наслідки стресу, такі як нервовий біль у животі, нудота, діарея та схильність до застуди (Diop, 2008; Kato-Kataoka, 2016).

Джулія Ендерс опублікувала приємне читання на тему кишечника з ще більше посилань на подальші дослідження у вигляді книги “Gut mit Charme”. Ви також можете придбати цю книгу як аудіокнигу або знайти статті про неї на YouTube.

Для того, щоб привести кишечник у рівновагу і створити збалансоване середовище бактеріальних штамів, що є корисним для нас, початок з одного Лікування кишечника * і супутня зміна харчових звичок - це перший крок.

Вісь кишечник-мозок

Наш кишечник не тільки отримує вказівки від мозку, але і надсилає туди сигнали. З одного боку, наш травний тракт перетинається приблизно 100 мільйонами нервових клітин, так званих кишкової нервової системи форму.

Ці нервові клітини надсилають над т.зв. Блукаючий нерв, своєрідна нервова магістраль, сигнали вперед-назад між мозком і кишечником. Дивно, але 90% спілкування надходить з кишечника і лише 10% сигналів з нашого мозку.

Зв'язок мікробіоти (кишкової флори) з нашим тілом представляє новий аспект Вісь мозку кишечника представляють.

Бактерії, що зустрічаються в природі в нашому кишечнику, інтенсивно обмінюються зі слизовою оболонкою нашої кишки. Кишкові бактерії утворюють безліч різних речовин, які розпізнає наше тіло, і таким чином також надсилають інформацію до нашого мозку через кишково-мозкову вісь.

Отже, бактерії кишечника мають одну Вплив на нашу пам’ять та емоції і модулює, наприклад, наше сприйняття стресу.

Кишечник і мільярди мікроорганізмів, які в ньому живуть, контролюють багатьох життєво важливі процеси. Тут наша їжа розщеплюється і поглинається, забезпечується енергією, регулюється вміст води та солі та виробляються вітаміни та гормони.

Тут неймовірні 80% усіх імунних клітин нашого організму. Імунний орган кишечника - це імунологічний навчальний табір і водночас вузькоспеціалізована система захисту.

Вони також є в нашому кишечнику 90% гормону щастя Серотонін виробляється.

У кишечнику також є спеціальні клітини, які утворюють речовини, що передають імунітет (так звані цитокіни), на які реагує і наш мозок.

Цитокіни надають стимулюючий або інгібуючий ефект на імунну відповідь. Вони контролюють і координують захист від патогенних мікроорганізмів. Цитокіни діють як фактори росту і активують або деактивують клітини і захищають тканину від пошкодження.

Особливість полягає в тому, що цитокіни зв’язуються лише з поверхневими рецепторами, щоб опосередковувати їх дію в клітинах.

При лікуванні патологічних запальних станів, таких як Хвороба Крона і Ревматоїдний артрит Крім усього іншого, застосовуються рецептори цитокінів, які пригнічують запальні реакції.

Наш оборонний центр - кишечник у фактах і цифрах

У нашому кишечнику ми вміщуємо близько 80% усіх власних захисних клітин організму.
Він має довжину приблизно 7 метрів і площу поверхні приблизно 300 - 400 квадратних метрів. Розміри тенісного корту відповідають 260 квадратним метрам.

Таким чином, кишечник є нашим найбільшим імунним органом і, отже, нашим Штаб оборони. У цьому контексті в технічній термінології використовується термін «асоційована із слизовою оболонкою лімфоїдна тканина» (MALT).

За 75 років життя через кишечник людини проходить близько 50 000 літрів рідини та 30 тонн їжі. До речі, більшість патогенних (хвороботворних) мікробів потрапляють у наш організм через травний тракт.

Від 400 до 500 різних видів бактерій колонізують кишечник людини.
Приблизно від 30 до 40 цих бактеріальних штамів складають 99% маси бактеріальних клітин в організмі.

У кишечнику людини в 10 разів більше бактерій, ніж у клітинах всього тіла, що відповідає вазі 1½ - 2 кг бактерій.

Погарник їжі та лікування кишечника

Погано Звички в харчуванні Як і фаст-фуд та готова їжа, надлишок (прихованого) цукру сприяє млявій кишці та дисбалансу в колонізації штамами бактерій.

Також Прийом антибіотиків зіпсувати кишечник.

Зміни кишкової флори сприяють розвитку захворювань і люблять проявляти себе в таких симптомах, як судоми, діарея, зміни шкіри або підвищена сприйнятливість до інфекцій.

Наша їжа, наша дієта, Дієта у сенсі щоденної їжі, тому має найбільший вплив на різноманітність мікроорганізмів, а також на самопочуття та горе нашого тіла та розуму.

Це було не так давно Синдром подразненого кишечника було сприйнято як суто функціональний розлад, розлад без органічної причини. Тим часом виявилося, що при синдромі подразненого кишечника Зв’язок між кишечником та мозку не синхронізований є.

Крім усього іншого, це призводить до порушень руху кишечника та посилення болю. Останні результати досліджень показують, що пацієнти, які страждають на синдром подразненого кишечника, також мають інший склад кишкових бактерій у порівнянні зі здоровими людьми.

Висновок щодо лікування кишечника

У підсумку можна також сказати: «Кишка над головою». Ось так розмовляє з нами наше тіло.

Наприклад є Хворобливі стани Частина мови тіла, які в цьому контексті також відбуваються поза животом на кістково-м’язовій системі, м’яких тканинах та суглобах тіла.

На мій погляд, іншим можливим зв’язком є ​​знання енергетичної системи організму Меридіанна система, який я розгляну в іншому місці.

Що я маю спільного з лікуванням кишечника?

Немає нічого іншого, як взяти мірну ложку порошку, змішаного з водою і, можливо, трохи яблучного соку вранці та ввечері.

За допомогою ложки можна змішати порошок, яблучний сік і суміш води. Якщо ви використовуєте невеликий міксер для смузі, консистенція буде приємнішою.

Але Небезпека! Через насіння бліх та насіння льону, що містяться в ньому, напій швидко загусає. Тому бажано випивати все одне за одним відразу після змішування.

Протягом перших 2-4 днів може бути краще приймати лише половину совка за раз. Це може бути через багатьох незнайома клітковина, кишечник відчуває, що він засмічений будівельною піною. Не турбуйтесь. Це просто відчуття.

Корисно і доцільно випивати 2 літри води протягом дня.

Під час лікування слід уникати алкоголю та надмірного вмісту цукру, якщо це можливо.

Будьте в курсі своєї їжі. Девіз - багато овочів, корисних жирів, білків і мало вуглеводів.

Чого слід очікувати під час лікування кишечника

Досвід - це спочатку відчуття метеоризму, можливо діареї, відсутність втрати ваги протягом перших 14 днів.

Діарею можуть спровокувати додаткові пробіотики та інулін, або занадто багато фруктового сиропу або сиропу від кашлю.

Через два-три тижні очищення буде відчувати себе добре.

Рух кишечника регулює сам себе.

Втрата ваги можлива до певної міри.

Варто наполегливо.

Діагностичні заходи

У разі скарг, пов’язаних з кишечником, слід також розглянути такі діагностичні кроки:

  • Історія харчування - ведення Харчовий щоденник - Елімінаційна дієта.
  • Виключити органічні слабкі сторони печінки, жовчного міхура, підшлункової залози, щитовидної залози.
  • Виключення алергічних та псевдоалергічних причин - непереносимість їжі.
  • Органічні, а також запальні та імунологічні захворювання кишечника або слизової оболонки кишечника - мікробіологічна діагностика стільця (грибкова діагностика/дисбіоз), зокрема ферментативна діагностика стільця, виключають.
  • Якщо є підозра на хронічні запальні захворювання кишечника та пухлини кишечника, слід також дослідити кальпротектин, онкомаркери, кров у калі.

Сталі зміни в харчуванні

Вже під час Лікування кишечника * має сенс класти набагато більше овочів щоденний раціон інтегрувати і згодом цілий рік.

Уникнення промислових кормів, цукру та алкоголю, включаючи безалкогольні напої, здається, є єдиним виходом із дилеми. Це також захищає від рецидиву залежності від цукру та пастки йо-йо, коли ви хочете схуднути.

Однак для багатьох це найбільше блокада. Скільки разів я чув, що, наприклад, не вживання глютену, тобто борошняних продуктів, призводить до абсолютного роздратування, оскільки основна їжа раптово зникає.

Інші відразу потрапляють у режим втечі, бо навіть бояться втратити насолоду. Вони вважають, що без щоденного фаст-фуду від пекаря чи “McDoof” та шоколадної плитки, без макаронних виробів і ко, життя більше не було б вартим.

Що я тоді повинен їсти, коли “все” вже заборонено?

Ну, це зрозуміло: Все інше. Смій. Майте сміливість бути різноманітними.

Таким чином, ви теж можете внести зміни невеликими кроками.

Це мій особистий фаворит, після ретельного дослідження, обговорення та тестування Високоякісний компендіум з низьким вмістом вуглеводів. Тут ви можете знайти докладні списки покупок та поради.

Це також доцільно Палео. Для випікачів серед нас я рекомендую сайт Стаупітопія.

На цих рекомендованих сторінках ви знайдете смачні рецепти, які швидко і просто готуються і приносять вам задоволення без жалю.

Спеціальна примітка щодо закону про рекламу наркотиків (HWG)

Методи терапії, запропоновані в моїй практиці, не засновані на обіцянках зцілення. З текстів не можна вивести, гарантувати або обіцяти ні полегшення, ні поліпшення стану хвороби.

Представлені тут методи лікування є процедурами альтернативної медицини, які ще не визнані науково. Вся інформація про властивості, ефекти та показання базується на знаннях та досвіді самих методів терапії.

Партнерські посилання/рекламні посилання

Посилання, позначені зірочкою (*), є так званими партнерськими посиланнями. Якщо ви натиснете таке партнерське посилання та зробите покупку за цим посиланням, я отримаю комісію від відповідного інтернет-магазину або постачальника послуг. Ціна для вас не змінюється.