Кишкові бактерії впливають на масу тіла
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
В людському організмі мешкають трильйони бактерій, і більшість з них знаходяться в кишечнику і відіграють важливу роль у підтримці вашого здоров’я. Вони підтримують вашу імунну систему, захищають слизову кишечника, сприяють засвоєнню поживних речовин і схудненню.
Більшість кишкових бактерій є корисними та забезпечують захист від патогенних мікроорганізмів, допомагають травленню та виведенню токсинів, регулюють обмін речовин, рівень гормонів. Тому будь-який дисбаланс, наприклад після прийому антибіотика, впливає на імунітет і обмін речовин.
Вони відповідають за підтримку стану ситості
Також кишкові бактерії впливають на спосіб перетравлення та обробки певних продуктів. Вони також можуть виробляти речовини, які пришвидшують початок насичення, що дає кращі результати, якщо дотримуватися дієти для схуднення.
Коли їжа проходить через кишечник, вона контактує з бактеріями вздовж них. Вони впливають на засвоєння вітамінів та мінералів, які приносять продукти, та енергію, яку вони виробляють.
Нормальна маса тіла залежить від різноманітності бактерій
У дослідженні, проведеному в медичній школі Вашингтонського університету, США, було досліджено кишкові бактерії 77 пар близнюків, деякі з яких страждали ожирінням. Було виявлено, що ті, хто набрав вагу, мали менше видів бактерій, ніж їхні брати-близнюки, які мали нормальну масу тіла. Згідно з цим дослідженням, ожиріння може бути пов'язане з відсутністю різноманітності в кишечнику.