Кислотно-лужний баланс Баланс цих фруктів та овочів - мій прекрасний сад
Ті, хто звертає увагу на збалансований кислотно-лужний баланс, можуть значно покращити своє фізичне самопочуття. Тому ці фрукти та овочі повинні бути у вашому меню.
Їжа, багата на мінерали, така як капуста, морква, польова квасоля, буряк тощо, нібито нейтралізує шкідливі кислоти, що утворюються в організмі
Той, хто постійно стомлюється і втомлюється або постійно застуджується, може мати незбалансований кислотно-лужний баланс. У разі таких розладів натуропатія припускає, що організм надмірно кислий. Зміна дієти до збалансованих фруктів та овочів може допомогти збалансувати кислотно-лужний баланс. Безперечно, навіть якщо ця теорія критикується, це те, що кислоти постійно виробляються в організмі під час нормального обміну речовин. І ми також постійно приймаємо різні кислоти через їжу. Оскільки організм залежить від стабільного значення рН, він розробив різні механізми регуляції.
Лужні речовини, особливо мінерали, буферні кислоти та нейтралізують їх. Крім того, вони постійно виділяються через дихання, піт або сечу. Якщо цього недостатньо, згідно з натуропатичними вченнями надлишки кислот зберігаються в сполучній тканині або суглобах. Можливі наслідки цього - втома, м’язовий, суглобовий та/або головний біль, сприйнятливість до інфекцій або навіть печія. Кислотно-основний дисбаланс також відомий як промотор остеопорозу. Оскільки організм використовує мінерали з кісток, намагаючись завжди забезпечувати баланс.
У збалансованому харчуванні шпинат є одним з овочів, який повинен регулярно бути на столі. Він багатий хлорофілом, який, як вважають, утворює основи. Є також такі вітаміни та мінерали, як калій, кальцій та магній
Для відновлення балансу кислотно-лужного балансу альтернативні лікарі покладаються на правильну їжу у вигляді фруктів або овочів - в ідеалі в рамках курсу, що триває кілька тижнів. Рекомендується приймати приблизно 70 - 80 відсотків так званих будівельників підстав щодня. В основному це рослинні продукти, багаті мінералами, такі як овочі, салат та фрукти. Навіть дуже кислі на смак фрукти повинні реагувати лужно в організмі. Свіжа зелень на посуді - відмінне доповнення. Крім того, ви можете приймати базові препарати.
Морквяний сік має дезінтоксикаційну дію, оскільки розщеплює відкладення рідини. Порада: Завжди додайте до соку трохи олії!
М'ясо, риба, ковбаса, цільнозернові злаки та молочні продукти, отже, метаболізуються кислими і повинні складати лише від 20 до 30 відсотків їжі. Слід повністю уникати солодощів, виробів з білого борошна та алкоголю. Вправи на свіжому повітрі також важливі для того, щоб видихати більше кислот. Спорт, що викликає піт, вважається особливо ефективним, оскільки негативні речовини також можуть дуже добре виводитися через шкіру. Інший варіант - регулярно відвідувати сауну. Печінка також потребує великої уваги, оскільки вона повинна забезпечити, щоб наша кров не стала «кислою». Продукти, що містять гіркі речовини, такі як салат з баранини, ендівія або артишок, підтримують роботу органу.