Кислотно-основна дієта, щоб знову знайти риболовлю

знову

Як боротися з втомлений і до здуття живота ? Це все може бути питанням балансу! Про це розповідають багато жіночі журнали з наближенням літа 2015 року: регулювання рН тіла за допомогою кислотно-лужна дієта, це модно, і деякі бренди харчових добавок, такі як Dietaroma або Super Diet, користуються можливістю покататися на хвилі.

Наш організм має оптимальний робочий рН від 7,5 до 9 за шкалою від 0 до 14; однак на це значення впливають наші харчові звички. Ми іноді схильні споживати підкислюючі продукти (які знижують рН) у занадто великій кількості: м’ясо, цукор, алкоголь, кава, готові страви, рафінована олія тощо. Список довгий, і до нього додаються інші непродовольчі фактори: занадто швидке споживання та занадто багато важливо під час їжі, стресу або забруднення.

Але чи варто забороняти ці продукти на все це? Не слід нічого забороняти з раціону, а просто знаходити правильний баланс. Відповідно до відомої кислотно-лужної дієти, ідеальне меню складається з третини кислої їжі та двох третин лужної їжі. Наприклад, бажано поєднувати споживання м’яса з споживанням овочі з метою буферування рН. Ми повинні віддати перевагу приготування їжі у воді, незаймані олії з рафінованою олією і пийте багатоводи. Режим також рекомендує додавати насіння і D 'зелень свіжа у стравах, а також сік лимон тому що навіть якщо він кислий у роті, це чудовий луг !

Ще одним простим способом забезпечення кислотно-лужного балансу у вашому організмі є використання харчові добавки, як пропонують ці бренди, які позиціонують себе на цій модній дієті:

  • Злив кислоти, нещодавно запущений Dietaroma, поєднує мінерали, що діють в кислотно-лужному обміні, з рослинами, що сприяють елімінаційній функції.
  • Діапазон Чиста основа від Super Diet також складається з суміші мінералів і рослин, до яких додаються вітаміни групи В з паростків лободи.
  • За таким же принципом пропонує лабораторія Nutergia ErgyBase у разі порушення кислотно-лужного балансу.

Для того, щоб знати, чи справді ця втома обумовлена ​​питанням рН, існують такі аналізи слини або сечі доступні в аптеках, безпосередньо доставляючи значення рН організму. Тому легко виявити цей дисбаланс і швидко його виправити, змінивши свої звички споживання або приймаючи харчові добавки.