Кістковий перон у верхній частині стопи Причини, лікування та профілактика

Кісткова шпора - це додатковий ріст кістки. Зазвичай він росте там, де стикаються дві або більше кісток. Ці кісткові випинання утворюються, коли тіло намагається відновитись. Кісткові шпори можуть мати вигляд твердої грудочки або грудочки під шкірою.

стопи

Шанси розвитку кісткової шпори на стопі зростають з віком. Його вплив на ваш розпорядок дня залежить від його тяжкості. Деякі люди навіть не помічають кісткової шпори на нозі. Інші відчувають калічний біль, через який важко ходити, стояти або носити взуття.

Що викликає кісткові шпори на стопі ?

Іноді кістковий шпор на верхній частині стопи викликаний артрозом, різновидом артриту. У цьому випадку хрящ між кістками може з часом погіршитися. Щоб компенсувати відсутність хряща, організм виробляє додаткові кісткові нарости, які називаються кістковими шпорами.

Артроз - це не єдине, що спричиняє появу кісткової шпори у верхній частині стопи. Ряд інших факторів може спричинити погіршення стану хряща, що призводить до розростання кісткової шпори.

Діяльність, яка може допомогти у побудові кісткової шпори, включає танці, біг та фізичні вправи. Інші причини включають:

  • травма стопи
  • ожиріння або надмірна вага
  • носити тісне взуття

Кісткові шпори часто присутні на стопі через тиск, що чиниться на ці кістки.

Якщо у вас є кісткова шпора на нозі, вона, швидше за все, з’явиться у верхній частині стопи. Ви також можете розвинути кінчик п’ят або шпору.

Хоча кістяні шпори поширені на стопі, вони можуть утворюватися на інших частинах тіла, включаючи:

  • коліна
  • стегна
  • хребет
  • підтримати
  • щиколотки

Ріст кісток на факторах ризику стопи

Кілька факторів збільшують ризик розвитку кісткової шпори на стопі. На додаток до артрозу, до цих факторів ризику належать:

Симптоми кісткової шпори

Кісткові шпори не завжди викликають симптоми. Ви можете мати його, не усвідомлюючи цього. Однак у деяких людей з’являється біль або скутість у верхній частині середньої стопи. Біль залежить від людини і може поступово посилюватися.

Інші симптоми кісткової шпори на стопі включають:

  • почервоніння і набряклість
  • жорсткість
  • зниження рухливості в суглобах
  • пшениця
  • труднощі стоячи або ходити

Як діагностується кісткова шпора ?

Зверніться до лікаря щодо болю в ногах, який посилюється або не покращується. Лікар фізично огляне вашу стопу та суглоби, щоб визначити місце болю та оцінити обсяг ваших рухів.

Для діагностики кісткової шпори ваші лікарі будуть використовувати візуалізаційний тест (який робить детальні фотографії суглобів на ваших стопах). Варіанти включають рентген, КТ або МРТ.

Лікування кісткових шпор на верхівці стопи

Вам не потрібно лікування кісткової шпори, яка не викликає симптомів. Оскільки кісткова шпора не зникає сама по собі, варіанти полегшення набридливого болю включають:

Втрата ваги

Втрата ваги зменшує тиск на кістки ніг і полегшує біль, пов’язаний з кістковою шпорою. Ось кілька порад:

  • займатися не менше 30 хвилин, 3 рази на тиждень
  • зменшити споживання калорій
  • практикувати контроль порцій
  • їжте більше фруктів, овочів, нежирного м’яса та цільного зерна
  • зменшити споживання цукру, смаженої та жирної їжі

Перевзуйтеся або надіньте підкладку

Заміна взуття також може полегшити симптоми кісткової шпори, особливо якщо ви працюєте на ногах.

Вибирайте взуття, яке не надто тісне і не надто вільне, і взуття, яке не затискає пальці на ногах. Носіть взуття із закругленим або квадратним носком, щоб отримати більше місця. Якщо у вас низька арка, додайте додаткові прокладки до взуття, щоб зменшити тиск.

Тепло- та льодотерапія

Чергуючи льодотерапію та теплову терапію, можна також полегшити біль, пов’язаний з кістковою шпорою. Спека може покращити біль і скутість, тоді як лід може зняти запалення і набряк. Покладіть холодний компрес або грілку на ногу на 10-15 хвилин, кілька разів на день.

Ін’єкція кортизону

Поговоріть з лікарем, щоб дізнатись, чи є ви кандидатом на ін’єкцію кортизону, яка допомагає зупинити запалення. Лікар вводить ліки безпосередньо у вашу кістку, щоб полегшити біль, скутість і набряклість.

Прогулянковий черевик

Кросівки призначені для захисту стопи після травми або операції. Їх також можна носити для зняття тиску та болю, пов’язаного з кістковою шпорою.

знеболюючі

Безрецептурні засоби для знеболення (ібупрофен, ацетамінофен або напроксен натрію) можуть полегшити запалення та біль у кістковій шпорі. Візьміть за вказівкою.

Кісткова шпора у верхній частині операції на стопі

Лікар може порекомендувати операцію з видалення кісткової шпори. Зазвичай хірургічне втручання - це лише варіант, коли кісткова шпора викликає сильний біль або обмежує рухливість.

Профілактика кісткових шпор на стопі

Можливо, вам не вдасться запобігти кісткові шпори, якщо у вас артроз. Тим не менш, ви можете знизити ризик його розвитку, підтримуючи здорову вагу, зменшуючи тиск на суглоби та одягаючи правильне взуття. Якщо у вас плоскостопість, надіньте устілки, призначені для підтримки склепіння стопи.

Кісткові шпори можуть ускладнити ходьбу або взуття, тому не ігноруйте симптоми цього стану. Зверніться до лікаря, якщо у вас болить або якщо ви підозрюєте, що на верхній частині вашої стопи є кістковий шпор.

Між прийомом ліків та внесенням кількох змін у своє життя ви можете покращити свої симптоми та запобігти погіршенню кісткової шпори.