На стороні спеціалістів з голосу Naturactive

голосу

Доктор Орієтта Кальчіноні, спеціаліст з отоларингологія та фоніатрія, менеджер служби ЛОР з театру Скала в Мілані, книга цінних порад для професійних співаків, а також для тих, хто користується своїм голосом щодня (викладачів, юристів, викладачів-гідів тощо).

Натуративний: - Особливо схильні професійні співаки голосові розлади та патології. Які ризики ?
Доктор Орієтта Кальциномі: - Голос - це функція, яка відрізняє людей від усіх інших живих істот. Тож із давніх часів хороший голос мав надзвичайне значення. Ми б нічого не знали про Ахілла, Улісса чи Артура, якби не засновники співали їх.
Сьогодні я вважаю, що у професіоналів є три основні ризики патології голосу.

Ми всі розмовляємо, співаємо, але загалом ми не професіонали. Може здатися легким грубо наслідувати уривок пісні чи співака. Зовсім інакше навчився співати його завжди на одному рівні, навіть кілька разів поспіль. Як і в спорті, ми можемо змінити цей тонкий механізм нейромоторної координації. Цей ризик є частим серед студентів, серед напівпрофесіоналів, серед тих, хто стикається з прослуховуванням, без належної підготовки. Досить рідко таке трапляється із професіоналами, які навчилися сприймати ознаки втоми та порушення та керувати ними.

Другий ризик, який частіше зустрічається серед професіоналів та любителів, полягає в тому, щоб думати про голос як про чистий ефект руху голосових зв’язок; ніби ми думаємо про стопу футболіста або руку баскетболіста як про єдину частину їх тіла, віддану професійному результату. Голосова патологія може розвинутися з харчових причин (включаючи, наприклад, невідповідний прийом наркотиків), з гормональних причин, через зміну біоритмів або постійну перевтому ...

Третій ризик, характерний для професіоналів, ритм світу розваг у наш час. Поїздки короткі, і професіонала можна найняти сьогодні в Мілані, післязавтра у Ріо-де-Жанейро чи Токіо та на вихідних у Лондоні чи Нью-Йорку. Після повернення, запис тестів, тестів на костюми чи відео, макіяж, співбесіди, як правило, скорочують час простою до мінімуму. Шоу забезпечує все більш динамічні виступи, навіть у ліричній музиці, яка поєднує фізичну роботу з уже запланованою вокальною роботою. А після шоу час на їжу та сон - на наступну поїздку. Професійний співак повинен вміти швидко адаптуватися.

Як визначити правильне використання голосу ?
Це означає знання здібностей, потреб, обмежень і, зокрема, необхідного та достатнього часу відпочинку, щоб усунути початковий дискомфорт. Для професіонала хороше використання голосу означає повагу до власного інструменту та вивчення його найкращого використання, щоб розвивати та підтримувати власні можливості в ергономічному режимі.

Які заходи профілактики для тих, хто щодня користується своїм голосом ?
Перш за все, голос - це повітря. Інтегрована дихальна функція на рівні верхніх та нижніх дихальних шляхів є важливою умовою гарного діапазону голосу. На дихальну динаміку чітко впливає еластична свобода руху діафрагми - м’яза, що відокремлює грудну клітку від живота. З цієї причини a функція кишечника задовільний необхідний для роботи діафрагми. Крім того, a правильне функціонування кишечникаЦе гарантія захисту від інфекцій, зменшення падіння голосу, яке вони спричиняють, і забезпечення хорошого засвоєння поживних речовин, необхідних для енергії, що витрачається навіть на роботу голосу.

Голосова робота також спирається на постуральну мускулатуру тіла, включаючи сучасні співочі сцени. Костюми, підбори, сценографічний вибір можуть стати додатковим ризиком: постійна фізична підготовка - ще одне правило профілактики, щоб уникнути зниження голосу.

Але профілактичним заходом, який важливо дотримуватись, є підтримка належного рівня змащення гортані, зокрема слизової оболонки голосових зв’язок: адаптована гідратація, задовільний гормональний баланс, хороше носове дихання, уникаючи занадто суха або запилена атмосфера. Не можна нехтувати внеском природних речовин. Серед них - Erysimum, який називають «бур’яном для співаків» (Erysimum officinale L.), відомий ще в Античності, який представляє заспокійливі ефекти, дуже корисні для контролю сухості та подразнення голосових шляхів.


Довідково:
Calcinoni O., 2017. Ефективність Sisymbrium “Завод співаків” у зменшенні сприйняття інвалідності голосових шляхів.
Журнал отоларингології - ЛОР-дослідження: 8 (2); 00243.
https://medcraveonline.com/JOENTR/JOENTR-08-00243.php

Увійдіть або зареєструйтесь у своєму особистому просторі, щоб використовувати цю функцію.