Китайська медицина Ось чому вам слід завжди снідати теплим
Теплий сніданок надає вашому організму сили на цілий день - китайська медицина підкаже вам, чому.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ви любите свою миску з йогуртом зі свіжими фруктами вранці? Але, незважаючи на здоровий сніданок, чи часто ви застуджуєтесь і слабшаєте? Можливо, тому, що ця «холодна» комбінація вранці є абсолютно неправильною їжею для вашого організму. Він багато з цим пов’язаний.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Харчування згідно з внутрішнім годинником органу
TCM (традиційна китайська медицина) стверджує, що всі органи працюють відповідно до внутрішнього годинника. Активний час селезінки та шлунка починається близько 7 ранку і, згідно з годинником органу TCM, припиняє роботу о 19:00.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Найважливішим прийомом їжі є сніданок, який нагріває травний вогонь. Рання вечеря також ідеальна. Якщо все-таки це стане пізніше, вам слід їсти лише суп або рибну пару - інакше ваше травлення все одно буде зайняте вранці, перетравлюючи ваш гамбургер з обіду, і ви не будете голодні до свого сильного сніданку.
Не снідайте, поки не зголоднієте
Ідеальний час для сніданку - це коли ви вже відчуваєте легкий голод. Тому вам не доведеться запускати піч о 7 ранку - ви можете перенести свій гарячий сніданок на ранок. Але це має бути приблизно однаково кожного дня.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Шлунок найактивніший між 7 і 9, селезінка - між 9 і 11. Це час, коли вам слід поснідати.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тому гарячий сніданок такий здоровий
Згідно з TCM, теплий, приготований сніданок накопичує Ци (життєву енергію). Якщо z. Якщо, наприклад, у шлунок надходить тепла каша, ваше травлення вже не повинно витрачати багато енергії - їжа вже тепла і приготовлена - організм має достатньо енергії, щоб подбати про міні-ремонтні процеси в іншій частині тіла. Китайці також порівнюють селезінку з кухарем, яка радіє, коли їжа вже готується - і вона має час для решти домогосподарств = тіло.
- Це зміцнює вашу імунну систему. Оскільки селезінка зміцнює легені, що частково відповідає за здорову імунну систему. Крім того, організм має більше часу, щоб подбати про інші будівельні ділянки в організмі
- Це полегшує травлення: метеоризм, діарея та болі в животі не виникають, оскільки приготовану їжу легше засвоюється.
- У вас більше немає тяги: згідно з TCM, тяга до солодощів свідчить про “дефіцит ци селезінки”. Але якщо ви зміцните ци селезінки гарячим сніданком, ваша тяга з часом зменшиться.
- Це довго тримає вас ситими.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie