Китайський масаж для схуднення на животі Блог
Ви пробували все, щоб втратити жир на животі, але результатів немає ? Спробуйте китайський масаж ! Це галузь традиційної китайської медицини, як і акупунктура.
Насправді ці два дуже схожі, за винятком того, що масаж не вимагає використання голок, і кожен може робити це, лише руками. Якщо мета - знайти плоский живіт, є певні точки та частини тіла для масажу.
Китайський самомасаж живота при плоскому животі
Тисячоліттями, китайці використовують цю техніку самомасажу, щоб отримати користь від її терапевтичних достоїнств при травленні. Тому його метою є стимулювання органів травлення з метою збільшення їх здатності до дренажу та усунути відходи, а також жир на животі. Це спеціальний масаж плоского живота, що має перевагу.
Це слід робити двічі на день, включаючи один раз ввечері перед сном. Якщо ви відчуваєте біль, починаючи займатися, це ознака того, що метод працює. Це означає, що ваші органи напружені ви повертаєте їх на місце за допомогою самомасажу. Ці болі стихають за звичкою. Пояснення щодо того, як діяти, потрібно виконати 3 кроки:
- Спочатку помасажуйте живіт долонею, рухаючись за годинниковою стрілкою і роблячи певний тиск. Робіть протягом 1 хвилини.
- По-друге, покладіть кожну руку рівно з кожного боку стегон, повільно натискайте і масажуйте всередину до нижньої частини живота. Зробити 3 рази за 1 хвилину,
- По-третє, кінчиками пальців, масажуйте верхню частину живота, починаючи від сонячного сплетення (між нижніми ребрами, біля грудної клітки) у напрямку до пупка. Слід сильно натиснути, переконавшись, що рука повністю вставлена на 3 см під шкіру. Інакше це не спрацює. Робіть теж на хвилину.
Точковий масаж для втрати жиру на животі
Точковий масаж - це також практика китайської медицини. Це посередині між традиційним масажем та акупунктурою. Метод полягає в масажуванні акупунктурних точок пальцями для отримання точного результату.
Щоб схуднути в шлунку, це точка, яка називається «морем енергії», яку потрібно масажувати. Це допомагає вигнати негативну енергію, спричинену стресом, і вивести токсини. Стимуляція цієї точки сприяє дефекації.
Де море енергії? На 2 або 3 см нижче пупка. Покладіть 3 пальці і сильно натисніть, відпустіть на видиху і повторюйте, поки не виникне бажання рухатися кишечником. Фахівці з акупресури також називають цю точку 6VC. Без токсинів і застою калу, ви можете бути впевнені, що знайдете симпатичну фігуру пісочного годинника.