Китайський суп з курки та овочів - FreeCocotte

Ласкаво просимо до FreeCocotte, якщо ви тут новачок, без сумніву, вас зацікавить мій бонус "5 корисних, смачних і простих рецептів" натисніть тут, щоб завантажити його безкоштовно !

Повернутися до FreeCocotte? Якщо вам сподобалася моя порада, вас може зацікавити мій бонус "5 корисних, смачних і простих рецептів" натисніть тут, щоб завантажити безкоштовно !

Ще один азіатський рецепт повноцінного безглютенового та безлактозного харчування, придатного при кандидозі !

Ви побачите, що цей суп дуже ситний. Однак, він низькокалорійний, оскільки в кінцевому рахунку він не містить багато крохмалистих продуктів, а також дуже мало жиру. Тому ви можете обрати цей рецепт, якщо, наприклад, запланували хороший десерт !

Остання тема перед тим, як подавати рецепт: зверніть увагу на сіль готуючи з соєвим соусом, майте на увазі, що він містить багато солі, ось мої 2 поради на цю тему:

  • Спочатку вибирайте із зниженим вмістом солі: ви можете знайти його в органічних магазинах
  • Потім, ніколи не додавати сіль у рецептах, що його містять

Підготовка: 20 ′/Кулінарія: 20 ′

Інгредієнти на 4 особи

  • 3 білі курка (близько 450 г)
  • 150 г рисова локшина Китайська
  • 1 цибуля-порей
  • 3 морква
  • 2 цибуля
  • 5 гриби (якщо ви на початку дієти при кандидозі - фаза 1 - опустіть гриби, тоді їх можна їсти у вареному вигляді близько 2 разів на місяць)
  • 2 стручкичасник
  • 1,5 л курячий бульйон
  • 2 ст соєвий соус з низьким вмістом солі без глютену
  • 1 ст соус нуок мам
  • 1 куб яблучний оцет біологічний
  • 1 куб імбир

Якщо ви страждаєте на кандидоз, можливо, я можу вам допомогти, натисніть тут, якщо хочете знати +.

Підготовка

  1. Виріжте цекурка дрібними шматочками.
  2. Дрібно наріжте цибулю-порей, очистити їх від шкірки морква потім наріжте їх тонкі палички.
  3. Подрібніть часник (по можливості з часникодавкою).
  4. Наріжте цибулю дрібно.
  5. Потіть часник і цибулю в запіканці з невеликою кількістю оливкової олії. Додайте курку та імбир. Зварити шматочки курки з усіх боків.
  6. Коли курка закінчена, додати бульйон (гарячий), моркву, гриби та цибулю-порей, так добре як соєвий соус, соус нуок мам та оцет.
  7. Нехай готують в повільний вогонь протягом 10 ′, потім додайте локшину.
  8. Залишати готувати ще 5 ′, подавати миски і перець.

курки

ПОТРІБНІ ЛЕГКІ РЕЦЕПТИ ?

Отримати БЕЗКОШТОВНО мій бонус: 5 здорових рецептів, які дійсно прості просто 5 інгредієнтів і 5 фунтів препарату ! І з багато ідей відмовити їм !

>> У разі КАНДІДОЗ, Ви можете обрати бонус із 5 рецептів спеціально з урахуванням вашого раціону.

І ви також можете вибрати доступ до моїх рецептів з Тістечка, тістечка та кокосовий хліб, підписавшись на мою сторінку у Facebook.

Ваша електронна адреса ніколи не буде передана або перепродана. Ви отримаєте мої статті, подкасти, відео чи інші поради, які допоможуть вам харчуватися здорово. Ви можете будь-коли скасувати підписку.