Ківі »5 на день

Знання
- Ось як працює "5 на день"
- фрукти
- овочі
- Вітаміни
- Мінерали та мікроелементи
- Вторинні рослинні речовини
- Посилання на тему
- FAQ
Насолоджуйтесь
- Рецепти
- Приготування їжі з Рене Шуделем
- Купуйте розумно
- Кухонні поради
- Живіть свідомо
- Помістіться на робочому місці
обслуговування
- Стати партнером
- Підписатися на Розсилку
- Глобальний бюлетень про фрукти та овочі
про нас
- Ідеї та мета
- Підтримуюча організація
- партнер
- Випуски ЗМІ
- Зв'язок

ананас
Яблуко
абрикос
банан
груша
ожина
Журавлина
Дати
полуниця
Боягуз
гранат
Грейпфрут
Чорниця
малина
смородини
Хурма
вишня
ківі
Лічі
мандарин
манго
дині
Мірабель
нектарин
помаранчевий
папайя
персиковий
слива
айва
ревінь
Агрус
виноградний
Кавун
лимон
Слива

Ківі, який також називають китайським агрусом, є плодом китайського промінчика. Ботанічно це ягода.

Кущові ліани можуть лазити по деревах висотою до десяти метрів. Плоди щільно звисають на довгих квітконіжках. Лише тоді, коли китайський агрус почали широко вирощувати в Новій Зеландії, його назвали на честь національної птиці Нової Зеландії, оскільки його оболонка нагадує коричневе оперення. Пухнаста шкірка служить захистом від випаровування рідини, що міститься в плодах. Для торгівлі ківі збирають, коли вони дозріли, плоди, що дозрівають, можна зберігати в прохолодному місці протягом декількох тижнів. Стиглі ківі дають трохи одним дотиком пальця, але їх все одно можна тримати кілька днів. Найпростіший спосіб з’їсти ківі - розрізати його навпіл, а потім зачерпнути.

Сезон: цілий рік (тільки імпортні товари)

Ви б знали?

Ківі особливо характеризуються високим вмістом вітаміну С, який навіть вищий, ніж у апельсинах. Потреба вітаміну С у дорослої людини у дозі 100 міліграмів на день може бути покрита порцією плодів ківі в кількості 120 грамів.

1 порція на день відповідає:

Ось як працює "5 на день"
- Вагомі причини для "5 в день"
- Це рахує "5 на день"
фрукти
- ананас
- Яблуко
- абрикос
- банан
- груша
- ожина
- Журавлина
- Дати
- полуниця
- Боягуз
- гранат
- Грейпфрут
- Чорниця
- малина
- смородини
- Хурма
- вишня
- ківі
- Лічі
- мандарин
- манго
- дині
- Мірабель
- нектарин
- помаранчевий
- папайя
- персиковий
- слива
- айва
- ревінь
- Агрус
- виноградний
- Кавун
- лимон
- Слива
овочі
- артишок
- баклажани
- цвітна капуста
- Кольрабі
- Квасоля зелена
- Брокколі
- Цикорій
- китайська капуста
- Салат з дубового листа
- Салат айсберг
- ендівія
- гороху
- Капуста/капуста
- кріп
- зелена цибуля
- Овочеві паростки
- огірок
- Осіння ріпка
- Кабіс
- Морква/ріпа
- Кефе
- корінь селери
- Кольрабі
- Листя салату
- гарбуз
- Листя салату
- цибуля-порей
- Травневий буряк
- Кукурудза
- Мангольд/черешок капусти
- Салат з баранини
- Пак чой
- Пастернак
- Гострий перець
- Гриби
- Радіккіо
- редька
- Край
- редька
- ревінь
- Романеско
- брюсельська капуста
- рукола
- Чорний сальсифікований
- селера
- спаржа
- шпинат
- помідор
- Вірц
- Кабачки
- цибуля
Вітаміни
- Біотин
- Фолат
- ніацин
- Пантотенова кислота
- Вітамін А - ретинол
- Вітамін В1 - тіамін
- Вітамін В12 - кобалмін
- Вітамін В2 - рибофлавін
- Вітамін В6 - піридоксин
- Вітамін С - аскорбінова кислота
- Вітамін D - кальциферол
- Вітамін Е - токоферол
- Вітамін К - філохінон
Мінерали та мікроелементи
- кальцію
- хлорид
- залізо
- йод
- калію
- магнію
- натрію
- фосфор
- селен
- цинку
Вторинні рослинні речовини
- Каротиноїди
- Флавоноїди
- Глюкозинолати
- Монотерпени
- Фенольні кислоти
- Фітоестрогени
- Фітостерини
- Сапоніни
- Сульфіди
Посилання на тему
FAQ

Підпишіться на розсилку “5 на день” сьогодні і будьте здорові, у формі та обізнані протягом усього року.

Знання
- Ось як працює "5 на день"
- фрукти
- овочі
- Вітаміни
- Мінерали та мікроелементи
- Вторинні рослинні речовини
- Посилання на тему
- FAQ
Насолоджуйтесь
- Рецепти
- Купуйте розумно
- Кухонні поради
- Живіть свідомо
обслуговування
- Стати партнером
- Підписатися на Розсилку
про нас
- Ідеї та мета
- команда
- Підтримуюча організація
- партнер
- Зв'язок