Клацніть головою - успіх дієти - це питання голови VidaVida
Іноді вас дійсно доводиться розбудити: багато наших успішних клієнтів повідомляють, що спочатку потрібно було зробити “клацання в голову”, перш ніж вони були готові серйозно змінити дієту. На відміну від цього, половинчасті спроби дотримання дієти занадто часто зазнають невдач. Не чекайте назавжди свого ключового моменту: за допомогою цих трюків ви перемикаєте перемикач і нарешті можете досягти ваги своєї мрії ...
Так клацнуло в голові
Дієтичному успіху Дієги З. (неймовірних втрачених 39 кг) передував «шоковий досвід»: «У квітні минулого року я мав ключовий досвід, який ніколи не забуду. Того недільного ранку я стояв перед дзеркалом і думав: «Що з тобою сталося?!» Я завжди мріяв носити сукні та короткі спідниці, і потай заздрив за це всім жінкам. Нарешті це клацнуло, і я був готовий передумати і спробувати здорову зміну свого раціону ".
Фотографія відкрила очі іншим користувачам VidaVida, як описує Крістіна С. (на 15 кг легше): «Перш ніж я прийняла рішення схуднути, була ключова подія, а саме фотографія. Я поїхав у подорож із друзями, і фотографії отримав лише через кілька місяців. Я був вражений, бо ніколи не бачив себе таким ".
Ми часто чули подібний досвід консультування. З цього ми робимо висновок, що спочатку повинна бути внутрішня готовність до дієти, щоб щось довго рухалося на вагах. Окрім порції мотивації, для успіху в дієті необхідний також знаменитий клацання головою. Це часто має привід, тригер.
Вам не потрібно чекати роками, щоб це теж "клацнуло" на вас, ми маємо для вас декілька хитрощів, як викликати ваш власний особистий клік у вашій голові. Тепер ваша черга, почніть свій безкоштовний аналіз дієти вже зараз!
Клацніть у вашій голові - ось як це запускається:
1. Картинка коштує тисячі слів
Якщо у вас є фото, на якому ви показуєте себе струнким, поклейте його на холодильник. Якщо у вас його немає, шукайте фотографію з журналу, наприклад, пропорційну модель (будьте обережні, щоб не зголодніти!). Тому ви завжди пам’ятаєте про свою мету в прямому розумінні цього слова. До речі, такі "цільові фотографії", як правило, більш спонукальні, ніж стримуючі.
2. Мотиваційні нотатки
Запишіть, чому ви хочете схуднути. З конкретної нагоди? Помістіть цей папірець помітно на кухню або, бажано, відразу на холодильник. Напишіть, що ви, мабуть, будете почувати, коли це зробите (приклади: монтер, більш впевнений у собі, енергійний тощо або які цілі в галузі охорони здоров’я ви переслідуєте) і уявіть це у своїх думках.
3. Переживайте це на власні очі
Чи є у вас предмет одягу, до якого ви хотіли б знову вписатися? Тоді підсуньте сьогодні! Так, це може засмутити, коли між гудзиком та петлею улюблених джинсів просто занадто багато живота. Але: Цей досвід може звільнити немислимі енергії. Знання того, що ці джинси більше не підходять, недостатньо, відчуйте це самі, і це може клацнути у вас в голові - відповідно до девізу: Тепер міра справді повна!
4. Питання перспективи
Будь ласка, не концентруйтеся на тому, що вам більше не дозволяється їсти під час дієти, але уявіть, що ви можете і хотіли б їсти більше зараз. Приготуйте собі кошик смачних фруктів, прогуляйтеся по тижневому ринку та оберіть особливо смачні рецепти з ваших дієтичних рецептів VidaVida. Не кажіть собі, що відтепер ви “сидите на дієті” або “їсте здорово”, а що відтепер ви хочете їсти “свіжо і смачно”. Коротше кажучи: Ви станете не "дієтою", а гурманом, який просто більше не подає готові страви, фаст-фуд тощо.!
5. Одяг робить людей (стрункішими)
Коли відпустка на очах, повісьте бікіні або купальник на зовнішню сторону гардеробу, щоб стежити за своєю метою, мотивацією до дієти. Або прикріпіть фотографію свого бікіні (або бікіні на ваш вибір з каталогу) до вашого холодильника або покладіть його у свою шухлядку для цукерок. Цей простий трюк також працює з шикарною сукнею, яку ви хочете одягнути знову для особливого випадку. Ну і звичайно зі старими добрими улюбленими джинсами ще пізніших часів.
6. На ваги, встановити, йти!
Ви давно не зважувались із "страху перед правдою"? Тоді зараз час. Хоча спочатку правда може бути незручною, вона може спонукати вас до дії! Тож просто запишіть стартову вагу і починайте якомога швидше, поки шок не вщухне. Після того, як зроблено перший крок, наступні кроки до бажаної ваги простежуються набагато легше. Щоб задокументувати історію ваги, ми пропонуємо вам діаграму успіху та можливість писати нам записку зважування після кожного введення ваги, яку коментуватиме наш тренер з питань харчування - це буде тримати вас мотивованими!
В рамках нашого безкоштовного аналізу дієти ми підрахуємо для вас, коли ви досягнете бажаної ваги або скільки ви можете реально втратити протягом наступних кількох тижнів. Отже, у вас є мета на керований проміжок часу, яка є не просто «гарячим повітрям», але й позбавленою сумнівних обіцянок. Ось і ми!